最近總是睡不著覺 是什么原因呢 ？

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• ask_OA0dH0

  ***醫(yī)生，我最近總是睡不著覺怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好，請問你這種情況多久了？

• ask_OA0dH0

  有一個月了

• 在線醫(yī)生

  有氣短，容易勞累的現(xiàn)象嗎？

• ask_OA0dH0

  有

• 在線醫(yī)生

  晚上一般幾點睡覺？熬夜嗎？

• ask_OA0dH0

  熬夜一般半夜3.4點睡覺

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當運動，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點安神補腦口服液。

• ask_OA0dH0

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

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