總是想哭是心理疾病嗎？

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• ask_910536

  我最近老是想哭，但是有時候哭不出來，別人一說我我就忍不住大哭，我爸一說我我就哭，還想過自殺，沒事的時候一想到他說我的話我心里就難受，

• ask_910536

  有時候看電視，沒事的時候就想哈哈大笑，但是有有點想哭有時候感覺腦袋沉沉的

• ask_910536

  心里一直懷疑自己得了抑郁癥，希望越嚴(yán)重越好

• ask_910536

  您在么

• ask_910536

  您好

• ask_910536

  我想問問我這什么情況

• 姜藍(lán)鷹

  你的年齡是多大呢

• ask_910536

  21

• 姜藍(lán)鷹

  總是想哭，這樣的情況有多久了呢？有沒有發(fā)生什么不開心的事情？

• 姜藍(lán)鷹

  爸爸說的話，讓你覺得受傷是嗎？他說了什么呢？

• ask_910536

  以前上學(xué)的時候我爸媽說我也想過自殺，但好久沒有這樣的想法了，就最近老是想哭

• ask_910536

  對，就感覺自己挺沒用的

• 姜藍(lán)鷹

  嗯，覺得自己不被喜歡和認(rèn)可，心里很難過

• ask_910536

  感覺他們不愛我，前兩天他們?nèi)ネ嫖疑习嗨麄兓貋砜凑掌?，不自覺的就哭了，感覺自己是多余的

• ask_910536

  我也說不好有時候感覺特別難受哭著，但是心里憋屈，渾身難受也說不上來是怎么個難受法

• 姜藍(lán)鷹

  嗯，他們出去玩，你一個人上班。他們一起看游玩的照片，你覺得孤獨，因為你其實很看重親情，希望和他們有情感連接，是這樣嗎？

• ask_910536

  對，

• 姜藍(lán)鷹

  爸爸媽媽他們兩個人的感情挺好的是嗎

• ask_910536

  嗯

• ask_910536

  現(xiàn)在挺好以前老是吵架，他們一吵架我就害怕

• 姜藍(lán)鷹

  嗯

• ask_910536

  請問我這個是不是抑郁癥

• 姜藍(lán)鷹

  有些抑郁情緒

• ask_910536

  嚴(yán)重么

• 姜藍(lán)鷹

  我發(fā)一個鏈接給你，你測評一下

• ask_910536

  好

• 姜藍(lán)鷹

  為什么會希望自己“越嚴(yán)重越好”呢？

• ask_910536

  不知道，就是心里感覺，

• 姜藍(lán)鷹

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見這是一個國際通用的自我測評量表，比較全面，測評結(jié)果作為重要參考，不作為最終的診斷。 復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開后實事求是回答就行了，以近一周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。

• 姜藍(lán)鷹

  如果自己生病了，他們可能就會關(guān)注到你了，是嗎

• ask_910536

  測完了

• ask_910536

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_910536

  我也看不懂您幫我看一下

• 姜藍(lán)鷹

  嗯，看到了

• 姜藍(lán)鷹

  還不是抑郁癥

• ask_910536

  好，謝謝

• 姜藍(lán)鷹

  平時注意自我調(diào)整，盡量放松心身，有利于獲得好的心情，比如，養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時作息，盡量不要熬夜，避免過度使用手機，電腦。培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動，多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動，獲得生活的價值感和控制感，避免生活的雜亂無章和漫無目的。

• 姜藍(lán)鷹

  多與家人，朋友溝通，增加相互了解，減少誤會，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，獲得情感的歸屬感和安全感。調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，多注意生活的積極面，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間，不要對自己，他人要求太高，畢竟人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能，讓所有人都喜歡，都滿意。多自我鼓勵，自我肯定，多積極的自我暗示。

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