胃疼，肚子漲是不是胃癌？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nDCttc

  我發(fā)現(xiàn)我有很嚴(yán)重的疑病癥，每天都在擔(dān)驚受怕中度過，總懷疑自己有嚴(yán)重的疾病，很苦惱

• 王自湘

  你好，詳細(xì)說說你的情況

• ask_nDCttc

  好的

• ask_nDCttc

  我自從今年3月份開始，偶然發(fā)現(xiàn)脖子兩側(cè)不一樣不對(duì)稱，就每天都照鏡子看，查***。怕是癌癥，然后去醫(yī)院做了彩超顯示沒問題

• 王自湘

  然后呢

• ask_nDCttc

  然后4月份開始又感覺胃疼，肚子脹。又怕是胃癌，查***說是胃癌早期的癥狀，又去醫(yī)院做胃鏡，檢查是非萎縮性胃炎，然后又開始關(guān)注自己脖子上的淋巴結(jié)，怕是淋巴癌，然后五月份去醫(yī)院做彩超和血常規(guī)，是有輕度淋巴結(jié)增大，然后醫(yī)生說問題不大。

• 王自湘

  嗯

• ask_nDCttc

  然后兩個(gè)月后7月底又去復(fù)查淋巴結(jié)彩超和血常規(guī)，然后血常規(guī)白細(xì)胞有輕度增高，又去了血液科，我怕是白血病，然后做了外周血涂片，檢查無異常，但是還是很擔(dān)心，總是查***。越查越害怕

• ask_nDCttc

  然后還懷疑第二次做淋巴結(jié)彩超沒給我涂耦合劑，我特意問了大夫，大夫說涂耦合劑了，不涂根本沒法做彩超，然后就怕給我誤診

• ask_nDCttc

  然后現(xiàn)在膝蓋有點(diǎn)疼，我又怕自己得了骨癌，現(xiàn)在又在網(wǎng)上查各種關(guān)于骨癌的癥狀

• ask_nDCttc

  我發(fā)現(xiàn)跟我有的真的一樣的癥狀

• ask_nDCttc

  每天就是擔(dān)心自己得癌癥

• ask_nDCttc

  我也不想這樣?？刂撇蛔∽约?p>

• ask_nDCttc

  現(xiàn)在不敢在醫(yī)院路過。路過醫(yī)院就會(huì)有不好的想法

• 王自湘

  還有呢

• ask_nDCttc

  每天就是摸身體上的變化，摸摸這摸摸那，感覺不一樣就上網(wǎng)查，然后查出來一些不好的病就害怕，每天心情都不好

• ask_nDCttc

  睡覺也不好，睡覺睡到半夜突然醒了然后想到自己有什么癥狀就上網(wǎng)查

• ask_nDCttc

  干什么都沒有心情

• ask_nDCttc

  啥也不想干

• 王自湘

  嗯，可能還有抑郁情緒了

• ask_nDCttc

  查完***感覺自己也有那些癥狀的時(shí)候我還會(huì)手抖心跳快然后臉紅

• 王自湘

  你反復(fù)去查閱醫(yī)學(xué)資料，這個(gè)是錯(cuò)誤行為，是讓你越來越嚴(yán)重的主要原因

• 王自湘

  因?yàn)槟阍饺ゲ殚嗎t(yī)學(xué)資料，那么你就越不放心，容易對(duì)號(hào)入座，癥狀也就越來越多

• ask_nDCttc

  我從3月底開始就沒真正開心過，開心一會(huì)兒然后就想到我身上這樣那樣的問題，我就害怕。就怕自己有什么大病，因?yàn)槲液⒆硬艃蓺q。我就想我有病了孩子怎么辦

• 王自湘

  你說說你的性格是怎樣的

• ask_nDCttc

  我性格在外人面前很內(nèi)向，自己特別熟悉的人面前還行。反正給人的感覺就是內(nèi)向的

• ask_nDCttc

  我每天想想我就會(huì)哭

• ask_nDCttc

  莫名其妙的就想哭

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，你是疑病癥和強(qiáng)迫導(dǎo)致你的現(xiàn)在的困擾，主要根本的問題還是你的性格 你的性格應(yīng)該是比較完美主義的，總是希望自己和與自己有關(guān)的任何事物都盡善盡美。你對(duì)于任何細(xì)微的過錯(cuò)和失誤都難以容忍，講究整潔和秩序，不允許絲毫的偏差。

• ask_nDCttc

  對(duì)。我就回想我為什么會(huì)這樣，我淋巴結(jié)為什么會(huì)有輕度腫大，別人為什么就沒有

• 王自湘

  既然醫(yī)生說了問題不大，那么就不要再糾結(jié)這個(gè)問題了

• 王自湘

  你的身體應(yīng)該是很健康的，主要是你的性格多疑，敏感，完美主義，細(xì)節(jié)特別關(guān)注，對(duì)自身微小的變化疑為疾病，將小病疑成大病。

• ask_nDCttc

  反正每天就是各種擔(dān)心，擔(dān)心醫(yī)生檢查的不準(zhǔn)確，給我誤診，然后擔(dān)心現(xiàn)在檢查沒問題過一段時(shí)就會(huì)惡變之類的

• 王自湘

  你這個(gè)問題的來源其實(shí)就是你對(duì)自己的身體反應(yīng)太過敏感，然后傾注注意力，反復(fù)思維強(qiáng)化而形成的。 再加上你不斷去檢查確認(rèn)，不斷去查閱醫(yī)學(xué)資料，這就是對(duì)于恐懼害怕一個(gè)不斷加強(qiáng)的過程，讓你越來越嚴(yán)重

• ask_nDCttc

  就是愛查***，***上也有醫(yī)生解答問題的案例啊，然后就看他們?cè)趺凑f。然后就害怕，就淋巴結(jié)腫大的時(shí)候在***上看醫(yī)生的解答，有說要穿刺的有說可能是淋巴瘤的，我就一宿睡不著覺，恨不得立馬就去醫(yī)院檢查

• 王自湘

  改變第一步，控制自己不去查閱醫(yī)學(xué)資料

• ask_nDCttc

  我應(yīng)該怎么辦

• ask_nDCttc

  我真的很痛苦

• 王自湘

  你越去查閱醫(yī)學(xué)資料，那么就越容易對(duì)號(hào)入座，越來越嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)

• 王自湘

  剛開始改變是有點(diǎn)痛苦的，不過只要方向?qū)α?，那么?huì)越來越好，痛苦也會(huì)越來越輕

• ask_nDCttc

  就像我現(xiàn)在膝蓋疼，在網(wǎng)上查說骨癌就會(huì)這樣，這幾天又開始擔(dān)心是骨癌了，每天查骨癌的資料

• 王自湘

  所以說你要改變自己的強(qiáng)迫性行為啊。 你越想讓自己“不擔(dān)心害怕”，那么您就越會(huì)“害怕”，因?yàn)槟淖⒁饬Χ技性凇鞍┌Y”上了。對(duì)你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會(huì)自然而然地消失了。

• ask_nDCttc

  我可以不用管一會(huì)兒，但是過一會(huì)就會(huì)想這個(gè)問題，然后就開始查資料。然后就又害怕。飯都吃不進(jìn)去

• 王自湘

  實(shí)話跟你說，雖然我們的思維想法是控制不了的，但是我們的行為是可以自己控制的，只是需要忍受一點(diǎn)痛苦而已

• ask_nDCttc

  擔(dān)心淋巴瘤的時(shí)候跟家里人出去玩我也會(huì)在外面一會(huì)兒一模自己得脖子，看見哪有鏡子就會(huì)照

• 王自湘

  這個(gè)行為也是錯(cuò)誤的，必須控制自己不要反復(fù)去檢查確認(rèn)

• ask_nDCttc

  我不擔(dān)心這就是擔(dān)心那

• ask_nDCttc

  反正一個(gè)地方不擔(dān)心了馬上又會(huì)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方

• 王自湘

  確實(shí)是這樣的，現(xiàn)在已經(jīng)形成惡性循環(huán)了。 首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，怎么去消除癥狀，因?yàn)槟泐^腦里面這些害怕?lián)牡乃枷?，跟你性格有關(guān)，是很難去除的。碰到事情你還是會(huì)擔(dān)心，雖然性格無法改變，但是你可以改變自己的行為

• 王自湘

  所以你不要老想著去消除你的那些擔(dān)心害怕， 如果你總是希望先消除癥狀（改善擔(dān)心害怕），然后再恢復(fù)到健康的生活除癥狀， 這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。若對(duì)害怕?lián)乃枷氩挥枥頃?huì)，首先像健康人一樣去行動(dòng)，這樣，自然而然就變成了健康的人”

• ask_nDCttc

  但是我自己一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)想，害怕一個(gè)人在家里。一個(gè)人在家里的時(shí)候我就會(huì)想如果真得癌癥了孩子怎么辦，就會(huì)哭

• ask_nDCttc

  我瘦了好多，吃不進(jìn)飯睡不著覺

• 王自湘

  每天處于這種緊張焦慮當(dāng)中，不瘦才怪呢

• 王自湘

  精神壓力太大了，所以容易瘦

• ask_nDCttc

  我應(yīng)該怎么改變呢？

• ask_nDCttc

  我會(huì)想我為什么會(huì)有這樣那樣的癥狀呢，我還是挺注意身體的，不抽煙，不喝酒不吃垃圾食品，別人怎么就沒事呢，怎么就我這樣呢

• 王自湘

  改變第一步，必須控制自己強(qiáng)迫性行為，不能再去網(wǎng)絡(luò)上查詢醫(yī)學(xué)資料。不要反復(fù)去醫(yī)院檢查。自己的身體也不要反復(fù)去檢查確認(rèn)。不要逃避退縮，該從醫(yī)院經(jīng)過就從醫(yī)院經(jīng)過，勇敢面對(duì)問題

• 王自湘

  有很多你這樣的病人，只是你沒有碰到而已。

• ask_nDCttc

  然后呢？

• ask_nDCttc

  我這個(gè)問題很嚴(yán)重了嗎？

• ask_nDCttc

  我現(xiàn)在出去甚至不想跟別人交流，在外面也要查***

• 王自湘

  我覺得也不嚴(yán)重，主要是內(nèi)心痛苦而已，只要不繼續(xù)以前錯(cuò)誤行為，那么就會(huì)慢慢好的。

• ask_nDCttc

  然后應(yīng)該怎么做啊

• 王自湘

  你以前可能認(rèn)為只要查了醫(yī)學(xué)資料，到醫(yī)院檢查是正常的，自己就可以放心了。但其實(shí)不是的，這個(gè)行為并不可能讓你安心，反而讓你陷入惡性循環(huán)，越來越嚴(yán)重

• 王自湘

  你所要做的也就是將注意力轉(zhuǎn)移到外面你所做的事情上面來，不要太關(guān)注自己的內(nèi)心感受和情緒

• ask_nDCttc

  對(duì)，現(xiàn)在到醫(yī)院檢查醫(yī)生說沒問題或者問題不大我也還是會(huì)擔(dān)心

• 王自湘

  所以說這是一個(gè)錯(cuò)誤的行為，必須控制好

• 王自湘

  只要你的這些強(qiáng)迫性行為改變了，你就基本好了，

• ask_nDCttc

  怎么改變強(qiáng)迫性行為啊

• 王自湘

  不過你不要以為改變行為很簡單，這個(gè)是需要忍受一定痛苦的，也不是一天兩天就可以解決問題的，是一個(gè)長期改變過程

• ask_nDCttc

  怎么改變強(qiáng)迫性行為啊

• 王自湘

  當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，你先再確認(rèn)那是強(qiáng)迫性思考或沖動(dòng)，且再歸因那是源自你的恐懼，然后轉(zhuǎn)移注意力去做其它的事。 記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：我的強(qiáng)迫癥又犯了，我必須做其它的行為你可以決定"不要"對(duì)強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做恐懼癥的奴隸! 轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開恐懼癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性詢問或求證。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。

• ask_nDCttc

  嗯，還有嗎

• 王自湘

  你的思維想法要順其自然，對(duì)于出現(xiàn)的恐懼想法和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。‘對(duì)待不安應(yīng)既來之則安之’，‘恐懼情緒要順其自然’，仍然去做應(yīng)該做的事情。而不是出現(xiàn)不安就聽?wèi){這種不安去支配行動(dòng)。不管自己多么恐懼，你不要去管它，控制自己不去檢查和看醫(yī)生，將注意力集中在你所做的事情上面，這樣就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

• ask_nDCttc

  我現(xiàn)在是疑病癥對(duì)嗎？

• ask_nDCttc

  還是焦慮癥？

• 王自湘

  我認(rèn)為是疑病癥伴有強(qiáng)迫

• ask_nDCttc

  我需要吃藥嗎

• 王自湘

  如果你可以忍受痛苦改變自己，也不需要吃藥。 如果實(shí)在不能忍受痛苦，那么也可以吃藥。

• ask_nDCttc

  我覺得我很難不去管它呢

• ask_nDCttc

  吃藥會(huì)不會(huì)有依賴呢

• 王自湘

  剛才說了，我們?nèi)说乃季S想法是不能控制，但是行為是可以控制的。

• 王自湘

  并不會(huì)控制不了行為的，只是你不想忍受痛苦罷了，如果一個(gè)人連行為都控制不了了，那就是行為失控了，只有“瘋子”才會(huì)控制不了自己行為的，他們想打人就打人，像殺人就殺人的， 我說這么多的意思是，你所說的“我做不到，我控制不了”這是一個(gè)偽命題，沒有人拿刀逼著你不讓你改變，改變行為也不是違反基本公理不可能實(shí)現(xiàn)，你只是“不想”去做到罷了。

• ask_nDCttc

  這樣要控制多久才能成功呢？

• 王自湘

  我必須向你指出這個(gè)事實(shí)：你不會(huì)在跟我交流后就能有所改變，你也不會(huì)在按我說的方法嘗試了幾次之后就能馬上改變，即便你現(xiàn)在感覺自己懂了感覺自己找到了方法那也是需要在很長一段時(shí)間的行動(dòng)和努力后你才能真的有所改變。 并且，這個(gè)轉(zhuǎn)變所需要的時(shí)間絕對(duì)比你所想象中需要的時(shí)間要長得多。也許是一年，也許是兩年，也許甚至是三年五年，但是它永遠(yuǎn)沒有你想象的轉(zhuǎn)變的那么快，也絕對(duì)不會(huì)如你幻想的轉(zhuǎn)變的那么輕松。

• 王自湘

  能否有所改變和你熬過多長的時(shí)間沒有絲毫的關(guān)系，時(shí)間不會(huì)自動(dòng)幫你把問題解決，你能否改變只取決于你為改變付出了多少，你為改變做了哪些努力。你習(xí)慣了只付出30分的努力然后幻想能夠得到100分的回報(bào)，但這絕對(duì)不會(huì)實(shí)現(xiàn)，你誰都糊弄不了。你的行為改變?cè)匠浞?，那么好的越快?p>

• ask_nDCttc

  哎，我好痛苦啊，每天生活在恐懼中，焦慮中。我真心想改變。想過以前的生活

• 王自湘

  既然想改變，那么就下定決心，忍受痛苦去改變。 因?yàn)槟悴桓淖円彩呛芡纯嗟?p>

• ask_nDCttc

  還應(yīng)該怎么做啊

• 王自湘

  先做好這些就足夠了，做好這些都需要花費(fèi)一定精力的，不是很容易的

• ask_nDCttc

  嗯嗯

• 王自湘

  其實(shí)你所要做的是以目標(biāo)為中心，不要關(guān)注自己的感覺和想法。把注意力集中在自己的目標(biāo)上，集中在自己正在做的事情上，你就沒有心思去想自己的問題，害怕?lián)木筒蝗菀桩a(chǎn)生，即使產(chǎn)生了也不容易擴(kuò)散、放大，也就不容易影響和控制你的行為。不要太關(guān)注自己的感受，感受什么都不是，只是一種情緒。

• ask_nDCttc

  我現(xiàn)在就是每天在家看孩子，所以總想那么多

• ask_nDCttc

  想的時(shí)候連孩子都不愛管，就抱著手機(jī)查***

• 王自湘

  要出去走走，多跟別人聊聊天

• ask_nDCttc

  或者就對(duì)著鏡子照自己的身體，或者用手摸

• 王自湘

  這些行為不要再做了

• 王自湘

  毫無意義

• ask_nDCttc

  還會(huì)摸到自己身體不一樣的地方就摸家里人。看看他們有沒有這樣。家里人都覺得我有病

• 王自湘

  這些強(qiáng)迫性行為以后要控制好，不能再做了

• ask_nDCttc

  嗯嗯

• 王自湘

  是的

• ask_nDCttc

  就是有強(qiáng)迫行為的時(shí)候就不管它順其自然也不去天天摸自己的身體變化，是這樣嗎

• 王自湘

  是這樣的

• ask_nDCttc

  也不要查***

• 王自湘

  是的，不要查

• ask_nDCttc

  嗯嗯

• 王自湘

  嗯

• ask_nDCttc

  但是我身體上的癥狀是真實(shí)存在的啊

• 王自湘

  只要檢查正常的，那就說明身體是健康的

• 王自湘

  心理學(xué)告訴我們：人對(duì)周圍的一切都有某種感覺；如果人對(duì)自己的某種感覺特別注意，該感覺就會(huì)變得很敏感；這種敏感又會(huì)反過來強(qiáng)化注意力，而強(qiáng)化后的注意力又會(huì)使感覺變得更加敏感。如此循環(huán)，就形成了精神的交互作用。精神的交互作用加上人的暗示作用，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的奇異的感覺。在這種心理狀態(tài)下，人想到什么就會(huì)認(rèn)為是什么，而這些認(rèn)為往往是非客觀的。

• ask_nDCttc

  好的，謝謝您

• 王自湘

  不用謝

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