晚上總是失眠如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sLInro

  知道男朋友不愛我，嫌棄我，對(duì)我冷暴力，每天晚上失眠。

• 朱國(guó)成

  嗯 你好

• ask_sLInro

  你好

• 朱國(guó)成

  每天晚上失眠

• 朱國(guó)成

  這種情況有多久了呢

• ask_sLInro

  第5天了

• ask_sLInro

  根本沒辦法睡覺

• ask_sLInro

  根本沒辦法睡覺

• ask_sLInro

  哭累了就睡，半夜醒了又哭

• ask_sLInro

  控制不住自己情緒

• ask_sLInro

  試過

• ask_sLInro

  試過自己調(diào)整，聽些歌曲，去散步，去運(yùn)動(dòng)，去消遣，可是回到家，還是睡不著

• ask_sLInro

  白天工作期間是沒事的，我和他是同一個(gè)辦公室，可是一到晚上，就控制不了

• 朱國(guó)成

  之前有過這樣的情況嗎

• ask_sLInro

  有

• ask_sLInro

  前一段感情，就是這樣

• ask_sLInro

  不過沒有現(xiàn)在怎么嚴(yán)重

• 朱國(guó)成

  最近是有什么事情影響你了嗎

• ask_sLInro

  就是因?yàn)槟信笥训牟焕聿徊?，胡思亂想

• 朱國(guó)成

  嗯 看樣子這次是和感情問題有關(guān)系

• ask_sLInro

  是的

• 朱國(guó)成

  這個(gè)原因可能要慢慢來解決 有條件要做一下系統(tǒng)的心理咨詢

• 朱國(guó)成

  對(duì)于目前的失眠癥狀 可以用點(diǎn)短期的藥物治療

• 朱國(guó)成

  推薦佐匹克隆

• 朱國(guó)成

  改善睡眠

• 朱國(guó)成

  非常安全溫和 適合年輕人的偶爾失眠

• ask_sLInro

  藥店可以買嗎？

• 朱國(guó)成

  大的藥店有的

• 朱國(guó)成

  小的可能就沒有

• 朱國(guó)成

  如果沒有的話 只能到醫(yī)院的心理科門診配一下

• ask_sLInro

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• 朱國(guó)成

  嗯

• 朱國(guó)成

  還有什么疑問或者不明白嗎

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