心理壓力大怎么緩解壓力？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CFIaMI

  常醫(yī)生，又是我。今天好緊張，操心未來(lái)。心里壓力巨大。

• 在線醫(yī)生

  不需要有任何壓力

• 在線醫(yī)生

  什么都不會(huì)發(fā)生

• ask_CFIaMI

  我擔(dān)心考單位考不過(guò)

• ask_CFIaMI

  考了8年了沒(méi)過(guò)

• ask_CFIaMI

  心里好緊張

• ask_CFIaMI

  30而立

• ask_CFIaMI

  以前讀書(shū)時(shí)候還不是操心，按大人要求來(lái)。

• 在線醫(yī)生

  你擔(dān)心有用嗎？

• ask_CFIaMI

  現(xiàn)在歲數(shù)大了整個(gè)人精神壓力巨大

• 在線醫(yī)生

  對(duì)你的考試有幫助嗎？

• ask_CFIaMI

  沒(méi)用

• ask_CFIaMI

  我都在看書(shū)了

• ask_CFIaMI

  為人父母都不容易啊

• ask_CFIaMI

  操心擔(dān)心娃子一輩子

• 在線醫(yī)生

  既然擔(dān)心沒(méi)有用

• ask_CFIaMI

  我這心里素質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  而且是會(huì)增加你的思想負(fù)擔(dān)

• 在線醫(yī)生

  那你干嘛要緊張？

• ask_CFIaMI

  做不了父母

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)候要換個(gè)角度看問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  就想做父母的事

• 在線醫(yī)生

  你還沒(méi)有結(jié)婚

• ask_CFIaMI

  問(wèn)您個(gè)事

• 在線醫(yī)生

  太早了

• 在線醫(yī)生

  走一步算一步

• ask_CFIaMI

  現(xiàn)在養(yǎng)老院

• 在線醫(yī)生

  而不是在憑空想象

• ask_CFIaMI

  負(fù)責(zé)老人養(yǎng)老送終嗎

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的首要任務(wù)是什么？

• ask_CFIaMI

  學(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  你少一些不切實(shí)際的想法

• ask_CFIaMI

  我今天看了半天書(shū)了

• 在線醫(yī)生

  把所有精力用在學(xué)習(xí)上

• 在線醫(yī)生

  就不會(huì)感覺(jué)壓力大了

• ask_CFIaMI

  我怕我爹老了 沒(méi)人照顧

• 在線醫(yī)生

  那就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啊

• 在線醫(yī)生

  出去走走啊

• ask_CFIaMI

  我怕我爹老了 無(wú)人照顧

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)樣子才是讓你父母最擔(dān)心的

• ask_CFIaMI

  他進(jìn)養(yǎng)老院

• ask_CFIaMI

  你覺(jué)得怎么樣

• ask_CFIaMI

  他都60歲了

• 在線醫(yī)生

  60歲還可以照顧自己啊

• 在線醫(yī)生

  你想那么久干嘛呢

• ask_CFIaMI

  等70 80那時(shí)候進(jìn)養(yǎng)老院

• ask_CFIaMI

  我就怕我活半生碌碌無(wú)為

• 在線醫(yī)生

  那時(shí)候再考慮這些問(wèn)題啊

• ask_CFIaMI

  父母老了 我都還沒(méi)有孝順?biāo)麄?p>

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的任務(wù)是奮斗

• 在線醫(yī)生

  你整天這樣提心吊膽

• ask_CFIaMI

  我知道就跟您聊聊

• 在線醫(yī)生

  就是孝順?biāo)麄兞耍?p>

• ask_CFIaMI

  哎

• 在線醫(yī)生

  不是跟我聊聊

• ask_CFIaMI

  不聊這個(gè)，我一會(huì)看書(shū)

• 在線醫(yī)生

  是你要給自己減壓

• ask_CFIaMI

  我之前紅色那些都沒(méi)事吧

• 在線醫(yī)生

  不要去想很久之后的事情

• ask_CFIaMI

  系帶部位紅色的

• 在線醫(yī)生

  變化趕不上計(jì)劃

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事的！

• ask_CFIaMI

  那個(gè)百分百?zèng)]事，不可能傳染啥的

• ask_CFIaMI

  不可能得梅毒那些

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  百分百安全的

• ask_CFIaMI

  嗯 我每當(dāng)心情煩時(shí)我就抽煙

• ask_CFIaMI

  我就擔(dān)憂三個(gè)事 未來(lái) 普通按摩 父母養(yǎng)老

• 在線醫(yī)生

  你心情煩的時(shí)候就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• ask_CFIaMI

  按摩我不會(huì)再去了

• ask_CFIaMI

  未來(lái)我會(huì)努力學(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  未來(lái)的事情你擔(dān)心不了

• ask_CFIaMI

  父母老了我不知道該咋辦

• 在線醫(yī)生

  按摩的事情不需要擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  父母的事情擔(dān)心嫌早

• 在線醫(yī)生

  所以應(yīng)該順其自然

• ask_CFIaMI

  我母親一輩子也是過(guò)得不容易 她每天都要抱怨

• ask_CFIaMI

  我不是很虧欠她

• ask_CFIaMI

  我就覺(jué)得我父親太不容易了

• ask_CFIaMI

  他膽子小

• ask_CFIaMI

  我怕他老了沒(méi)人管

• 在線醫(yī)生

  可以改變現(xiàn)實(shí)嗎？

• 在線醫(yī)生

  你擔(dān)心有用嗎？

• 在線醫(yī)生

  一直在是活在當(dāng)下

• 在線醫(yī)生

  你只有好好奮斗

• 在線醫(yī)生

  才能給他們好的未來(lái)

• 在線醫(yī)生

  而不是僅僅在暢想

• ask_CFIaMI

  我知道就怕自己扶不起得阿斗

• ask_CFIaMI

  哎

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)該是埋頭奮斗

• 在線醫(yī)生

  而不是這樣也不行那樣也不好

• 在線醫(yī)生

  負(fù)面情緒爆棚

• ask_CFIaMI

  是的。我再問(wèn)最后一個(gè)問(wèn)題。打擾您時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)

• ask_CFIaMI

  就紅色那些有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有。普通按摩沒(méi)事吧

• 在線醫(yī)生

  肯定沒(méi)事

• ask_CFIaMI

  我可以不去想這些事了對(duì)嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  正常生活就好

• ask_CFIaMI

  好的。我去買(mǎi)包10塊錢(qián)煙

• ask_CFIaMI

  改天我再聯(lián)系您

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_CFIaMI

  嗯

• 在線醫(yī)生

  要堅(jiān)定信念

• ask_CFIaMI

  耽誤您時(shí)間了 再見(jiàn)

• ask_CFIaMI

  祝您健康愉快

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

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