便秘很嚴重上廁所很困難怎樣調(diào)理？

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• ask_ztDufI

  便秘很嚴重 上廁所很困難 沒次想要上廁所的很吃力

• 趙立超

  你好

• 趙立超

  多長時間了

• ask_ztDufI

  好幾年了

• 趙立超

  身高體重多少呢

• ask_ztDufI

  這個是病么

• ask_ztDufI

  110

• ask_ztDufI

  1米57

• 趙立超

  在醫(yī)院查過腸鏡嗎

• ask_ztDufI

  沒有

• 趙立超

  平時的飲食習(xí)慣和運動情況試講一下

• ask_ztDufI

  飲食就是早上和中午的不吃飯 就是晚上和夜宵吃

• ask_ztDufI

  很少運動

• 趙立超

  水一天喝多少

• ask_ztDufI

  礦泉水瓶一瓶左右

• 趙立超

  每天的主食蔬菜水果肉蛋奶講一下，吃多少量，

• ask_ztDufI

  主食吃飯吃一碗多 蔬菜水果吃得少 肉吃的不多奶很少喝

• 趙立超

  好的，大概了解給你分析一下

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  便秘大的原因有兩個，一個是器質(zhì)性的，就是腸道內(nèi)長東西影響，比如痔瘡等，另一個常見的是功能性的，由飲食不規(guī)律，食物結(jié)構(gòu)不合理，腸道菌群失調(diào)，運動少，腸蠕動差引起

• ask_ztDufI

  有沒有直腸癌的象征

• 趙立超

  您的情況功能性的可能性更大一些

• 趙立超

  這個看不出來，建議您查結(jié)腸鏡

• ask_ztDufI

  功能性是啥？

• 趙立超

  就是腸道功能出問題了

• 趙立超

  幫您調(diào)理一下？

• ask_ztDufI

  怎么調(diào)理

• 趙立超

  做什么工作？在家吃飯還是單位？

• ask_ztDufI

  叫外賣吃

• 趙立超

  能改嗎？在家吃

• ask_ztDufI

  改不了

• 趙立超

  有夜班嗎

• ask_ztDufI

  天天夜班

• 趙立超

  工作時間幾點到幾點講一下

• ask_ztDufI

  晚上七點到早上七點

• 趙立超

  睡覺是幾點到幾點

• ask_ztDufI

  白天睡覺

• 趙立超

  幾點到幾點

• ask_ztDufI

  早上7點睡到下午兩三點

• 趙立超

  好，給你一個大概的食譜照著去做

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  下午睡醒了在家吃能做到嗎

• ask_ztDufI

  做不到

• 趙立超

  為什么講一下

• ask_ztDufI

  必須要吃外賣 不吃外賣吃什么

• 趙立超

  自己不會做？

• ask_ztDufI

  因為我是在外地上班 不是在老家

• ask_ztDufI

  沒有廚房

• 趙立超

  吃外賣都吃的便秘了還吃

• 趙立超

  買點黃瓜西紅柿，雞蛋牛奶會買不？

• 趙立超

  蒸蛋器能買個不？

• 趙立超

  燕麥片能買到不？

• ask_ztDufI

  能

• 趙立超

  燒點開水能買個壺不？

• ask_ztDufI

  有

• 趙立超

  那不就得了，有什么難的

• ask_ztDufI

  吃這些便秘就好了么

• 趙立超

  下午睡醒了，煮個雞蛋，喝一代無糖酸奶，沖一杯燕麥片，能不能做到

• 趙立超

  按我教你的能調(diào)理好

• 趙立超

  你這便秘是因為吃的結(jié)構(gòu)不對

• ask_ztDufI

  好

• 趙立超

  下午外賣和夜宵一般吃什么

• ask_ztDufI

  飯

• 趙立超

  具體的

• ask_ztDufI

  不一定是 飯吃的比較多 還有面

• 趙立超

  什么菜

• ask_ztDufI

  炒菜吃

• 趙立超

  自己炒？

• 趙立超

  外賣炒菜？

• ask_ztDufI

  叫外賣

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  夜宵幾點

• ask_ztDufI

  十二點左右

• 趙立超

  也是外賣？

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  好，你下午和夜宵兩餐，飯減一半，不要吃完，把外賣的菜用水涮一下再吃，這個可以不

• ask_ztDufI

  這個有點難

• ask_ztDufI

  喝酒可以喝么

• 趙立超

  哪個難？

• 趙立超

  不能喝酒

• ask_ztDufI

  能抽煙么

• 趙立超

  喝水，四礦泉水瓶，分次喝

• 趙立超

  不能抽煙

• ask_ztDufI

  哦

• 趙立超

  晚飯加一根黃瓜，夜宵加一個西紅柿

• 趙立超

  能不能？

• ask_ztDufI

  好

• 趙立超

  后半夜吃個蘋果，加一代酸奶

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  最重要的也是最難的，每口飯菜嚼三十下再咽

• ask_ztDufI

  這個做不到

• 趙立超

  為什么

• ask_ztDufI

  在怎么嚼的嚼不了三十下

• 趙立超

  能

• ask_ztDufI

  試一下

• 趙立超

  每天水至少四礦泉水瓶，能不能

• ask_ztDufI

  那喝不了這么多

• 趙立超

  下午兩點到第二天7點，17個小時，喝不了？

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  四個小時一瓶水

• ask_ztDufI

  好吧

• 趙立超

  兩個小時半瓶

• ask_ztDufI

  我盡量喝

• 趙立超

  每天找個固定的時間去廁所蹲五分鐘，不想去也去，其它時間想去就去

• ask_ztDufI

  好

• 趙立超

  大便干就是缺水，不喝夠哪行

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  工作是坐著的嗎

• ask_ztDufI

  嗯

• 趙立超

  ~好，每坐一小時起來走兩圈，

• 趙立超

  比如去喝水

• ask_ztDufI

  好的

• 趙立超

  就這些，你照著去做，早晚能調(diào)過來

• ask_ztDufI

  好的

• 趙立超

  還有什么問題

• ask_ztDufI

  沒有了

• 趙立超

  好的，現(xiàn)在去準備東西去吧，無糖酸奶，燕麥片，，黃瓜西紅柿水果

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