在學校為什么會很難入睡？

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• ask_538594

  女，17歲。在學校睡不著，就是很難入睡，這兩天每天都要兩三小時才能睡著，以前晚上十二點睡，在家五分鐘睡著，現(xiàn)在想改生物鐘，然后就睡不著了，就是很難集中注意力睡覺，腦子里總是放各種東西。。。

• 李雷

  你好

• ask_538594

  你好

• ask_538594

  我上星期一開始也睡不著后來就帶了耳機，然后睡著

• ask_538594

  這星期是怎么都睡不著要過一兩小時

• 李雷

  你覺得什么原因呢

• ask_538594

  不知道。。。

• ask_538594

  我是那種一有聲音就睡不著那種

• ask_538594

  考試過后就這樣了

• 李雷

  睡覺表淺

• ask_538594

  感覺生物鐘改不過來

• 李雷

  不要著急

• ask_538594

  然后我每次硬逼自己睡覺

• 李雷

  建議順其自然

• ask_538594

  就會腦子里各種東西

• 李雷

  睡不著就不睡

• ask_538594

  昨天到最后十二點了我就干脆不逼自己

• ask_538594

  然后瞇一會睡著了

• 李雷

  起來做事情

• ask_538594

  可是不睡第二天要上課

• 李雷

  不要問第二天的事情

• 李雷

  先照我說的做

• ask_538594

  好的吧

• 李雷

  教你個秘籍

• 李雷

  不要考慮太遙遠的事情

• ask_538594

  好的吧

• 李雷

  亂想就默念幾次

• ask_538594

  好

• 李雷

  包你好用

• 李雷

  沒有其他事情就關閉了啊

• 李雷

  麻煩給個贊

• ask_538594

  好

• ask_538594

  好

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