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太胖了有什么好的減肥辦法嗎？

男，22歲。50天可以瘦25斤嗎？太胖了，求醫(yī)生指教

ask_492961 2018-03-13 21:00:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張玲麗 主任醫(yī)師

九江市中醫(yī)醫(yī)院   針灸科

主治疾?。哼\用針灸,推拿治療頸,肩,腰,腿疼痛,椎間盤突出,四肢關(guān)節(jié)及風(fēng)濕,類風(fēng)濕性,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,頭痛,中風(fēng)后遺證,面癱等常見病和各種痛證,尤其擅長腰,腿疼痛、失眠，焦慮，更年期綜合癥，美容減肥的中醫(yī)針

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  • ask_492961

    男，22歲。50天可以瘦25斤嗎？太胖了，求醫(yī)生指教

  • 張玲麗

    你好，這個是比較難的。

  • ask_492961

    基數(shù)比較大

  • ask_492961

    167斤

  • 張玲麗

    減肥也是有過程的，不是一下子就可以減下來。

  • ask_492961

    該怎么減呢

  • 張玲麗

    平時有運動嗎？

  • ask_492961

    沒有

  • 張玲麗

    要多進行運動，可以跑步，打籃球，登山等。

  • ask_492961

    每天要保持多久運動量

  • ask_492961

    多長時間

  • 張玲麗

    每天要一個小時左右的運動量，要讓全身出汗，才能消耗脂肪。

  • ask_492961

    一個月大概能收多少

  • ask_492961

    一個月大概能收多少

  • 張玲麗

    五，六斤左右。

  • 張玲麗

    有問題可以繼續(xù)同

  • 張玲麗

    問

  • ask_492961

    好

  • ask_492961

    沒問題了

  • 張玲麗

    好的，你要堅持運動，然后適當(dāng)控制飲食，就可以減下來的。

  • ask_492961

    好

  • 張玲麗

    晚安

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