我屬于有點(diǎn)胖，想減肥有什么辦法

      日常攝入能量大于機(jī)體需求能量，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)剩能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，要想健康減肥，還是要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，一是控制過(guò)多能量攝入，減少高熱量、高脂肪食物攝入，二是消耗過(guò)剩能量，多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)起到理想效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問(wèn)題出現(xiàn)，需要注意飲食均衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您積極地通過(guò)長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡進(jìn)行科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有很好地減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說(shuō)有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對(duì)“我屬于有點(diǎn)胖，想減肥有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！