外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
謝醫(yī)生我入睡跟困難怎么
南昌傲之康中西醫(yī)結(jié)合診所 心理咨詢科
主治疾病：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，急慢性支氣管炎等消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，以及中醫(yī)針灸特色治療面神經(jīng)麻痹等常見(jiàn)病
ask_298127
謝醫(yī)生我入睡跟困難怎么辦
謝錫海
這方面避免焦慮，可以通過(guò)傳統(tǒng)的數(shù)數(shù)方法改善
謝錫海
臨床還可以通過(guò)中成藥調(diào)理
謝錫海
比如柏子養(yǎng)心丸養(yǎng)心安神
ask_298127
12點(diǎn)上夜班想先睡會(huì)根本睡不著
謝錫海
這方面其實(shí)就是屬于植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的
謝錫海
由于上夜班，作息不規(guī)律所以生物鐘紊亂而出現(xiàn)
謝錫海
只能是盡量調(diào)理，不要成為心理負(fù)擔(dān)
謝錫海
即使沒(méi)有入睡，也通過(guò)瞇一下也是有幫助的
ask_298127
好吧。我頭皮還是發(fā)緊頭發(fā)沉
謝錫海
剛剛說(shuō)的，盡量改善，但是不要成為心理負(fù)擔(dān)
謝錫海
這方面慢慢調(diào)理，不能急于求成
ask_298127
好吧，那我先躺著吧
謝錫海
就是入睡一樣，不管睡沒(méi)睡著，哪怕瞇一下也是可以的
謝錫海
好的，可以通過(guò)數(shù)數(shù)等單調(diào)重復(fù)改善
ask_298127
我晚上有時(shí)候會(huì)不由自主的吞咽是不是跟這也有關(guān)系。有時(shí)候我什么也沒(méi)想就自己下意識(shí)的咽吐沫
謝錫海
這方面正常生理現(xiàn)象
謝錫海
口腔分泌唾液都會(huì)吞咽
ask_298127
好的
謝錫海
日常的小問(wèn)題不要放在心上
ask_298127
知道了，那我先休息了
謝錫海
好的，放松心情，閉目養(yǎng)神
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
