心臟早搏而且焦慮緊張是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_R1BBMk

  一月前心臟早搏開始焦慮緊張，現(xiàn)已克服，但一周前出現(xiàn)噩夢驚醒后心慌不能平復，這幾天緊張情緒蔓延，好端端的就不知道在緊張什么，頭皮發(fā)緊，心臟跟著緊一下，也許是緊張那種驚悸的感覺，也許是緊張驚悸帶來的睡眠障礙，不知道怎樣可以緩解這樣的緊張情緒，需要疏導

• 楊立勇

  您好

• ask_R1BBMk

  您好，我很想克服自己心理壓力帶來的緊張情緒

• 楊立勇

  我看了您前面的咨詢記錄

• 楊立勇

  先自我調(diào)節(jié)吧，不行的話，還是好好治療，要不然很難受

• ask_R1BBMk

  好像找到了緊張的原因，并且告訴自己不必害怕，可還是不行，是我心里承受力太差嗎？

• 楊立勇

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 楊立勇

  您方便電話嗎

• ask_R1BBMk

  對的，早搏的問題我已經(jīng)克服了

• ask_R1BBMk

  不方便

• ask_R1BBMk

  有一天突然就不害怕了

• ask_R1BBMk

  現(xiàn)在又出現(xiàn)了新的問題，真愁人啊

• ask_R1BBMk

  好

• 楊立勇

  能聽到嗎

• ask_R1BBMk

  能，我家族史到?jīng)]有，那該怎么辦呢？我現(xiàn)在發(fā)病時間短，想通過心理疏導的方式來調(diào)整一下

• ask_R1BBMk

  是的

• 楊立勇

  記?。后@恐發(fā)作不會死！

• 楊立勇

  只是腦子對缺氧敏感的反應，一會就過去了

• ask_R1BBMk

  我覺得自己是很害怕那種難受的感覺，

• ask_R1BBMk

  現(xiàn)在就是覺得怎么自己控制不了緊張的情緒了呢？還是我對自己的分析有錯誤？我現(xiàn)在沒有瀕死感了，昨晚睡的超級好，可是今早睡醒時就開始緊張，緊張又讓我焦慮了

• 楊立勇

  1生物學治療：運動，每周三次，每次半小時以上，出汗。運動是最好的緩解焦慮的辦法之一！

• ask_R1BBMk

  我最近開始運動了，每天快走，出汗，運動的時候感覺很好，想法都很正能量，很積極

• ask_R1BBMk

  去查過了，身體全部指標都很好

• ask_R1BBMk

  我很擔心自己真的患上焦慮癥啊抑郁癥的，所以想盡快擺脫出來

• 楊立勇

  運動要堅持一輩子。 可以適當?shù)氖褂盟幬铮焖倨鹦У谋蕉堪捕?，比如奧沙西泮，一般不超過21天。同時使用舍曲林等，舍曲林要半個月才起效，持續(xù)使用9-12個月。

• 楊立勇

  你的是常見病

• 楊立勇

  心理方面：你要找認知行為療法的咨詢師。焦慮是常見病，影響17%左右的人群。還有建議您練習瑜伽，能放松。

• 楊立勇

  社會方面：盡量做壓力小，變化少的事情朝九晚五，不要熬夜。

• ask_R1BBMk

  我現(xiàn)在到了要使用藥物的階段了嗎？我想先通過中醫(yī)調(diào)理，觀察一段時間，我也開始積極運動了，最近就是突然從忙碌的工作中停下來，腦子每天沒有事情可想，就開始胡思亂想了

• 楊立勇

  焦慮癥的治療，西藥已經(jīng)成熟。不建議中藥。

• 楊立勇

  西藥幾乎沒有什么副作用

• ask_R1BBMk

  可是寫了好多副作用啊

• ask_R1BBMk

  我查了一下

• 楊立勇

  沒事做，可以做運動和瑜伽。

• ask_R1BBMk

  嗯

• 楊立勇

  越好的，越成熟的藥物，用的人越多，副作用知道的越多。你要看發(fā)生概率的。

• 楊立勇

  1%

• 楊立勇

  副作用可知可控

• ask_R1BBMk

  還是想先自己調(diào)節(jié)一下看看，不行再用藥物

• ask_R1BBMk

  您看可以嗎？我還挺抗拒藥物的

• 楊立勇

  那你首先要知道，你是常見病，難受都是焦慮導致。 規(guī)律運動，瑜伽！

• ask_R1BBMk

  好

• ask_R1BBMk

  我先堅持一下

• 楊立勇

  可以！如果焦慮不影響你的工作學習生活就可以

• 楊立勇

  嗯

• ask_R1BBMk

  那到不影響，就是從來不失眠的人失眠了挺苦惱

• 楊立勇

  失眠了，建議用藥的。

• ask_R1BBMk

  這幾天反正也不管它，睡得著就睡睡不著就算了

• 楊立勇

  嗯

• ask_R1BBMk

  嗯，再不行的話就用

• 楊立勇

  那您還有其他問題要討論嗎

• ask_R1BBMk

  沒有了，謝謝您

• 楊立勇

  不客氣再見

• 楊立勇

  謝謝你的來訪

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