嚴(yán)重的自卑心理怎么做來改善現(xiàn)狀呢

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• ask_357378

  女，21歲?？傆X得自己不夠好，嚴(yán)重的自卑心理（心理科）

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你??！

• 王繼坤

  請問你這種情況有多久了？

• ask_357378

  挺久了

• ask_357378

  一兩年了

• 王繼坤

  那你現(xiàn)在是在上學(xué)還是已經(jīng)工作了呢？

• ask_357378

  我是一名大三的學(xué)生

• 王繼坤

  那你自己期望達(dá)到的狀態(tài)是什么樣子的呢？

• ask_357378

  我覺得經(jīng)濟(jì)問題限制了我很多東西。

• ask_357378

  我期望可以旅游，過精致的生活

• 王繼坤

  如果經(jīng)濟(jì)充余的話，就可以換來你的自信嗎？

• ask_357378

  至少不會是現(xiàn)在這樣，會改善很多

• 王繼坤

  你所說的可以去旅游過精致的生活，那應(yīng)該是通過自己的不斷努力、打拼和奮斗積累足夠的資本，然后才能得到的結(jié)果

• ask_357378

  這沒錯，但是我對自己的現(xiàn)狀很不滿意。

• ask_357378

  覺得自己不能接納自己

• ask_357378

  也會覺得自己不夠好想和男朋友分手

• 王繼坤

  哦嗯嗯

• ask_357378

  我覺得這種想法是畸形而非正常的。

• 王繼坤

  一個人窮不可怕，可怕的是喪失了斗志追求和激情

• ask_357378

  談不上窮，但就是不能接納自己。

• ask_357378

  覺得自己不配得到別人的愛

• 王繼坤

  這是極度的自卑和不自信

• ask_357378

  我身高挺高的，不知道是優(yōu)勢還是劣勢？

• ask_357378

  為什么會成為別人調(diào)侃的一個話題

• 王繼坤

  而且是內(nèi)在嚴(yán)重缺乏安全感、和獨立自主能力的表現(xiàn)

• ask_357378

  是這樣的

• ask_357378

  很沒有安全感

• ask_357378

  我可以幾個月不和父母聯(lián)系

• 王繼坤

  身高過高不是錯，錯在怕別人說自己高

• ask_357378

  覺得沒有必要并且不知道說什么

• ask_357378

  總感覺沒有最親近的人

• ask_357378

  其實我在醫(yī)院做過心理咨詢，而且服用過藥物。

• 王繼坤

  客觀事實應(yīng)該是，你有最親近的人，但是你感受不到親近

• ask_357378

  是這樣的

• ask_357378

  感受不到

• ask_357378

  對于親情，愛情，友情都不敏感

• 王繼坤

  也有可能那些你親近的人他們的言行舉止沒有讓你感受到應(yīng)有溫暖、親切、關(guān)心和體貼！

• ask_357378

  是的，我感覺不到溫暖，他們做的的確有欠缺。

• 王繼坤

  那你去醫(yī)院做咨詢醫(yī)生給你下的什么診斷呢？

• ask_357378

  有輕度抑郁情緒

• 王繼坤

  我個人認(rèn)為你可能存在抑郁，焦慮，強(qiáng)迫狀態(tài)，同時也不排除人格障礙的可能

• ask_357378

  怎么看出來有強(qiáng)迫狀態(tài)呢

• ask_357378

  是這樣的，我還有強(qiáng)迫思維

• 王繼坤

  嗯嗯，憑我的職業(yè)敏感性

• ask_357378

  那我正確的做法是什么呢？

• ask_357378

  我應(yīng)不應(yīng)該和男朋友分手呢

• 王繼坤

  由于我不了解你和你男朋友之間關(guān)系和感情到底如何，所以如果給出無論是應(yīng)該或者不應(yīng)該的建議都是不恰當(dāng)?shù)?，也是對你不?fù)責(zé)任

• ask_357378

  那我應(yīng)該怎么做來改善現(xiàn)狀呢？

• 王繼坤

  俗話說，心病還需心來醫(yī)，我個人是不主張隨便亂用藥的，如果你的抑郁焦慮，強(qiáng)迫狀態(tài)不是太嚴(yán)重的話，建議您最好還是通過心理咨詢和心理疏導(dǎo)，以及做自我心理調(diào)節(jié)買不斷的做自我改善

• 王繼坤

  既然你都能讓自己順利的通過高考，進(jìn)入大學(xué)，并堅持到高三，這就說明你本身還是有很大潛在能力的

• ask_357378

  醫(yī)院醫(yī)生開的藥也不行嗎？

• 王繼坤

  因為據(jù)我所知，絕大多數(shù)抗抑郁抗焦慮，抗強(qiáng)迫的藥物都對身體具有非常大的毒副作用和不良反應(yīng)

• ask_357378

  嗯嗯，而且讀的二本，而且高中心理問題就很嚴(yán)重了

• ask_357378

  是的，深有感觸。

• ask_357378

  嚴(yán)重失眠而且精神恍惚

• 王繼坤

  俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺前出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望您在睡覺之前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥來幫助您入睡，但是最好不要長期大量服用。

• ask_357378

  好的，謝謝您！

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