怎么可以調(diào)節(jié)好心情呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_w_97To

  解醫(yī)生，我又來(lái)和您咨詢啦，最近這幾天和男朋友相處的很好，也慢慢再調(diào)整自己的情緒狀態(tài)

• 解偉福

  你好！

• 解偉福

  非常抱歉我有事來(lái)晚了。

• 解偉福

  看到你情況，你說(shuō)最近和你男朋友處得很好，我也感到很高興！

• 解偉福

  我想只要你心里有了真正的注意，相處的方式不重要，相處的內(nèi)容才重要！

• 解偉福

  畢竟你們是真誠(chéng)相愛(ài)的！

• ask_w_97To

  你好醫(yī)生

• 解偉福

  在相處的方式上，彼此退一步！海闊天空！

• 解偉福

  你好，我來(lái)晚了，抱歉啊

• ask_w_97To

  就是我們昨天電話溝通了一個(gè)小時(shí)，感覺(jué)他從來(lái)沒(méi)有和我說(shuō)過(guò)那么多話。我也沒(méi)有認(rèn)真感受過(guò)他的需求

• ask_w_97To

  沒(méi)事的

• 解偉福

  對(duì)。現(xiàn)在對(duì)方立場(chǎng)考慮問(wèn)題，換個(gè)角度考慮問(wèn)題，更加理解對(duì)方，

• ask_w_97To

  我可能明白到他們家里包括他需要找一個(gè)溫柔體貼又開(kāi)朗的人，能夠照顧好他的生活，讓他每天都輕松的過(guò)，而我之前總是讓他情緒不好也總患得患失

• 解偉福

  也能進(jìn)一步檢視自己哪里做的不足

• 解偉福

  好！

• ask_w_97To

  我和他反省了我自己做的哪里不好，發(fā)了很長(zhǎng)的一段話，我問(wèn)他說(shuō)的對(duì)不對(duì)，然后他說(shuō)我說(shuō)的對(duì)

• 解偉福

  好！

• ask_w_97To

  我情緒很不穩(wěn)定有什么好辦法么

• ask_w_97To

  就是雖然知道了我要怎么去做

• ask_w_97To

  但是有時(shí)候還會(huì)想到悲傷的地方就活潑不起來(lái)

• 解偉福

  戀愛(ài)起初有任性！時(shí)間久了要替對(duì)方考慮，怎樣才能做一個(gè)好的女方。

• 解偉福

  你覺(jué)得你母親性格怎樣？

• ask_w_97To

  因?yàn)槲译x開(kāi)家一個(gè)人在陌生的城市生活了3年多了，基本上沒(méi)個(gè)說(shuō)話的人，朋友們都成家后很少見(jiàn)面

• ask_w_97To

  我母親是那種平時(shí)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑但脾氣比較爆愛(ài)生氣的人

• ask_w_97To

  也很直

• ask_w_97To

  就是我現(xiàn)在想到了我要和他在一起的每一次見(jiàn)面都要開(kāi)開(kāi)高高興興的的，然后每天不斷地激勵(lì)自己

• 解偉福

  嗯。除了工作，要有自己健康的業(yè)余愛(ài)好，比如唱歌，跳舞，瑜伽，羽毛球等

• ask_w_97To

  但是偶爾我的情緒就會(huì)很不好，尤其是我一個(gè)人在這個(gè)房間里真的是很郁悶

• 解偉福

  也要有閨蜜，朋友圈子

• ask_w_97To

  這個(gè)城市都是同事不交心的，閨蜜都在異地一年也見(jiàn)不上2次

• 解偉福

  一個(gè)人的時(shí)候主要是安排好時(shí)間，

• ask_w_97To

  只能微信聯(lián)系

• 解偉福

  比如看書(shū)，看電視，做點(diǎn)手工！

• 解偉福

  比如看看視頻怎樣做飯？

• ask_w_97To

  還有他和我說(shuō)下船回來(lái)以后也不會(huì)有很多時(shí)間陪我，可能一兩天啥的也見(jiàn)不到

• 解偉福

  怎樣折紙！手影！沙畫(huà)！

• ask_w_97To

  因?yàn)橐ぷ魃系氖聝?，這是提前給我打預(yù)防針了

• ask_w_97To

  我現(xiàn)在就想讓自己變得活潑開(kāi)朗一點(diǎn)兒

• ask_w_97To

  您說(shuō)這個(gè)東西好改變么？

• 解偉福

  我說(shuō)的愛(ài)好，就是要行動(dòng)起來(lái)！

• ask_w_97To

  我小時(shí)候很男孩子氣也很活潑，但不知道從什么時(shí)候開(kāi)始就變得沉默寡言不愛(ài)說(shuō)話了

• 解偉福

  一個(gè)事情只要堅(jiān)持21天，就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣！

• ask_w_97To

  一直很想改變這種性格，想和他在一起帶去更多的歡樂(lè)

• ask_w_97To

  嗯嗯所以我找了很多辦法，他們說(shuō)看幽默的東西就能提升樂(lè)觀程度

• ask_w_97To

  然后是不是不要有那么多的煩惱，想很多的事情才能讓自己開(kāi)心？

• 解偉福

  你要想明白了，為他也為了自己！自己也有這種持久的動(dòng)力，才能夠下決心去改變

• 解偉福

  對(duì)！

• ask_w_97To

  我之前可能考慮的太多了

• 解偉福

  是把時(shí)間安排好，去合理做事，自然而然的就不太想事了！

• ask_w_97To

  那我就這樣，只想著這一天，如果我們見(jiàn)面了我就好好的愉快的相處

• ask_w_97To

  對(duì)吧

• 解偉福

  好的

• 解偉福

  學(xué)上一兩項(xiàng)特長(zhǎng)，讓她看看，給他一個(gè)意外的驚喜

• ask_w_97To

  還有就是話題，我很想和他多聊聊，但是有時(shí)候不知道怎么去接話

• ask_w_97To

  這個(gè)我應(yīng)該怎么提高呢？

• 解偉福

  這個(gè)就是要讀書(shū)的！比如我每年的讀書(shū)量，可能就是要一千塊錢(qián)左右，那每個(gè)話題都是可以聊一些的

• ask_w_97To

  我也買(mǎi)了一些人際交往方面的書(shū)

• ask_w_97To

  但是覺(jué)得看了當(dāng)時(shí)記得住，過(guò)不了多久就忘了

• ask_w_97To

  而且用的時(shí)候也不會(huì)想著去用學(xué)到的這些

• 解偉福

  像你一個(gè)人在外地，那更應(yīng)該有時(shí)間的！有些興趣也是可以培養(yǎng)的，不要說(shuō)你為什么沒(méi)有興趣！你比如他對(duì)什么有興趣你可以了解一下！比如足球什么的

• 解偉福

  關(guān)鍵的不在于馬上就記住，那倒不要緊，看多了自然而然就會(huì)有一些這方面的修為！

• ask_w_97To

  嗯這個(gè)我知道，我自己無(wú)聊了倒是可以慢慢化解

• ask_w_97To

  主要是溝通這一方面我得提高

• 解偉福

  好的

• ask_w_97To

  您有沒(méi)有關(guān)于好的兩性心理學(xué)溝通交往方面的書(shū)介紹給我呢

• 解偉福

  卡耐基的（人性的弱點(diǎn)）

• ask_w_97To

  我現(xiàn)在做了一個(gè)決定，就是不胡思亂想了，既然說(shuō)了要好好相處我就不能再反反復(fù)復(fù)這么折騰，只要我開(kāi)開(kāi)心心的和他相處，相信總有一天他覺(jué)得合適的時(shí)候會(huì)和我說(shuō)一個(gè)結(jié)婚吧

• ask_w_97To

  結(jié)果吧

• ask_w_97To

  所以我就是不能自己覺(jué)得這段時(shí)間相處的不錯(cuò)就再要求他給我個(gè)答復(fù)了是吧醫(yī)生

• ask_w_97To

  這樣反而會(huì)讓他覺(jué)得我有某種目的才去這么做的

• 解偉福

  對(duì)的！

• ask_w_97To

  我就努力把自己變成一個(gè)樂(lè)觀活潑會(huì)聊天的人，為了他也為了自己

• 解偉福

  對(duì)！

• ask_w_97To

  只要他還放不下我，只要他還沒(méi)找對(duì)象我就還有機(jī)會(huì)

• ask_w_97To

  慢慢挽回他的心

• 解偉福

  也為自己的人格變得成熟起來(lái)！

• ask_w_97To

  所以不能再患得患失了

• 解偉福

  好的！對(duì)的！沒(méi)錯(cuò)！

• ask_w_97To

  嗯可能之前就是對(duì)他太依賴(lài)了

• 解偉福

  要的就是這個(gè)過(guò)程，只要自己做了，盡力了，將來(lái)無(wú)論怎么樣，我都不會(huì)后悔的！

• ask_w_97To

  不懂男女的相處之道

• 解偉福

  我覺(jué)得吧，很大程度上就是要替對(duì)方著想

• ask_w_97To

  嗯而且不管外面怎么說(shuō)，我只要自己開(kāi)心就行了對(duì)吧，現(xiàn)在很多朋友都勸我分手然后趕緊找

• 解偉福

  我覺(jué)得這種事情就是要跟著自己的感覺(jué)走！

• ask_w_97To

  對(duì)，以前都是他為我做很多，然后他的一點(diǎn)要求我都滿足不了

• 解偉福

  沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分的！

• ask_w_97To

  可能再深的感情都會(huì)被這樣慢慢耗盡吧

• 解偉福

  是的是的，沒(méi)錯(cuò)的

• 解偉福

  他給了你很多，要想想自己能給他什么呢？

• ask_w_97To

  嘻嘻那我就讓自己變成一個(gè)溫柔的小女人，不給他帶來(lái)壓力和煩惱

• ask_w_97To

  給他帶來(lái)了生氣和身體不好

• ask_w_97To

  因?yàn)樗f(shuō)的我都不停

• ask_w_97To

  聽(tīng)

• ask_w_97To

  然后我一生氣就和他吵

• ask_w_97To

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 解偉福

  能給他做上幾個(gè)可口的飯菜嗎？

• ask_w_97To

  能體會(huì)到，他面對(duì)工作生活的壓力，還得面對(duì)我這樣一個(gè)麻煩

• ask_w_97To

  他不吃我做的飯就剛好的時(shí)候吃過(guò)

• 解偉福

  對(duì)的！自己是一個(gè)女人，要有女人的溫柔

• ask_w_97To

  后來(lái)閑我租的房子不夠衛(wèi)生就再也沒(méi)吃過(guò)了

• ask_w_97To

  其實(shí)我覺(jué)得挺衛(wèi)生了，他有潔癖

• 解偉福

  不光要為他改變，要很好的想一想，自己怎樣做才能變成一個(gè)成熟可愛(ài)的女人

• ask_w_97To

  我也很苦，27了工作穩(wěn)定，一個(gè)人在外面飄著，沒(méi)有房子沒(méi)有依靠家里也很擔(dān)心

• ask_w_97To

  嗯現(xiàn)在他給我打電話我都會(huì)很溫柔很開(kāi)心的語(yǔ)氣和他講話

• 解偉福

  哎喲，沒(méi)有房子的在外面太多了！憑什么就要有房子呢？

• ask_w_97To

  我同事們都成家了，他們總說(shuō)我這個(gè)話題

• ask_w_97To

  我內(nèi)心不強(qiáng)大被，一說(shuō)可能我就覺(jué)得有點(diǎn)難過(guò)了現(xiàn)在不去想了

• 解偉福

  不能和別人比的，這沒(méi)有任何意義的！

• ask_w_97To

  生活是我自己的

• ask_w_97To

  我怎么開(kāi)心怎么過(guò)

• 解偉福

  是的

• 解偉福

  好的

• ask_w_97To

  哈哈

• 解偉福

  還是要提高自己！

• 解偉福

  說(shuō)到一起了？哈哈

• ask_w_97To

  醫(yī)生您說(shuō)是不是和對(duì)象之間的話題也就是那些生活中的小事兒啊

• ask_w_97To

  什么都能聊對(duì)吧，開(kāi)心的不開(kāi)心的，我都不會(huì)聊天

• 解偉福

  什么都可以的

• ask_w_97To

  現(xiàn)在我漸漸學(xué)會(huì)了要去把他的話展開(kāi)

• ask_w_97To

  給他表達(dá)的空間

• 解偉福

  太好了

• ask_w_97To

  對(duì)吧

• 解偉福

  就這樣！

• 解偉福

  對(duì)

• ask_w_97To

  嗯雖然展開(kāi)也是那些俗氣的事，但生活里就是這個(gè)樣子哈哈

• ask_w_97To

  而且還學(xué)會(huì)了和他商量而不是命令

• ask_w_97To

  比如我想說(shuō)你去幫我把這個(gè)東西拿過(guò)來(lái)唄，現(xiàn)在會(huì)改成能不能這種請(qǐng)求點(diǎn)兒的語(yǔ)氣，而且要學(xué)會(huì)撒嬌了

• 解偉福

  好棒！真的

• ask_w_97To

  我就覺(jué)得他回來(lái)了我和他是可以好好的，但是也絕對(duì)不會(huì)讓他覺(jué)得我是在討好他

• ask_w_97To

  可能我這個(gè)人自尊心太強(qiáng)了

• 解偉福

  要做會(huì)撒嬌！學(xué)會(huì)求救！求饒！這都是絕招的！

• ask_w_97To

  學(xué)會(huì)溫柔和小鳥(niǎo)依人對(duì)吧

• ask_w_97To

  其實(shí)這些我都知道就是之前太拘謹(jǐn)沒(méi)有用過(guò)

• 解偉福

  大部分男生喜歡這樣

• ask_w_97To

  總覺(jué)得這么大人了這樣會(huì)不會(huì)不好啊

• ask_w_97To

  但是我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)多大都可以用哈哈哈掌握分寸就行了

• 解偉福

  到了七十歲用這招都好使！

• 解偉福

  是的！

• ask_w_97To

  哈哈哈哈哈

• ask_w_97To

  對(duì)

• ask_w_97To

  家庭就該充滿歡聲笑語(yǔ)和和睦睦的

• 解偉福

  是的

• ask_w_97To

  他就是個(gè)不太愛(ài)說(shuō)話表面比較冷漠的

• 解偉福

  你抱著感興趣的態(tài)度向他請(qǐng)教，他會(huì)跟你講很多東西的，比如說(shuō)光一個(gè)大海的知識(shí)，估計(jì)就夠你半輩子學(xué)了

• 解偉福

  而你懂得越多，心胸會(huì)變得越來(lái)越寬廣！

• ask_w_97To

  我有時(shí)候也會(huì)受到他的影響，就是他一沉下臉我就覺(jué)得我在說(shuō)話會(huì)不會(huì)不太好了

• ask_w_97To

  就不敢說(shuō)了

• ask_w_97To

  其實(shí)這時(shí)候我就應(yīng)該語(yǔ)氣可愛(ài)溫柔點(diǎn)逗逗他哈哈

• ask_w_97To

  懂得釋放自己對(duì)不

• 解偉福

  請(qǐng)教…撒嬌！而不是對(duì)質(zhì)！

• 解偉福

  是的

• ask_w_97To

  反正我感覺(jué)自己還不是無(wú)藥可就，因?yàn)槲矣X(jué)得本身我就是個(gè)樂(lè)觀的人

• ask_w_97To

  只是可能長(zhǎng)大了了心里的事兒責(zé)任多了就變了

• ask_w_97To

  現(xiàn)在我什么也不想了什么也不要了，就要我倆的感情好好的開(kāi)開(kāi)心心的就行

• ask_w_97To

  多多的關(guān)注他

• 解偉福

  關(guān)注他，想念他，也成長(zhǎng)自己，相信未來(lái)

• ask_w_97To

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 解偉福

  你最后發(fā)的什么消息？是圖片嗎？這里不支持圖片的，打不開(kāi)的

• 解偉福

  我關(guān)閉了，下次再聊

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