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怎樣調(diào)節(jié)情緒會(huì)比較好?

男,36歲。請(qǐng)問怎么管理好情緒,不生氣不焦慮不恐懼不著急

ask_447701 2018-09-22 22:44:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王明進(jìn) 主任醫(yī)師

棗莊市精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥

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  • ask_447701

    男,36歲。請(qǐng)問怎么管理好情緒,不生氣不焦慮不恐懼不著急。。。。

  • 王明進(jìn)

    你好,歡迎你的咨詢。管理好情緒是一件長期的過程

  • ask_447701

    您好

  • ask_447701

    特別痛苦

  • 王明進(jìn)

    再說了,一個(gè)人不可能不生氣,不焦慮,不著急

  • ask_447701

    這個(gè)我知道,就是自己過度了

  • 王明進(jìn)

    你可以到南京腦科醫(yī)院的心理門診看一下醫(yī)師

  • ask_447701

    沒法控制自己。遇到點(diǎn)事就特別緊張激動(dòng)著急生氣。每天都亂想,腦袋繃得緊。心慌氣短

  • ask_447701

    沒法控制自己。遇到點(diǎn)事就特別緊張激動(dòng)著急生氣。每天都亂想,腦袋繃得緊。心慌氣短

  • 王明進(jìn)

    因?yàn)榫唧w到什么程度需要心理測驗(yàn)和面談

  • ask_447701

    網(wǎng)絡(luò)不可以嗎?

  • 王明進(jìn)

    工作壓力還是

  • ask_447701

    不是,都沒工作

  • ask_447701

    不知道怎么回事

  • 王明進(jìn)

    那你目前可以在網(wǎng)上找一下放松治療,方法不少,看哪一個(gè)適合你

  • ask_447701

    放松療法?您推薦幾種啊

  • ask_447701

    謝了

  • 王明進(jìn)

    不謝,

  • ask_447701

    您推薦幾種方法

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