該怎么樣調(diào)節(jié)自己的心理煩惱？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_393807

  女，25歲。心理咨詢，，，，，，，，，，，，，，，，，，

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么困擾嗎

• ask_393807

  你好，最近煩惱的不行。只是因為一件事情，是這樣的，我之前跟欣賞一個朋友，但是接觸下來后，不知道為什么就不喜歡她，但是很怕她知道我不喜歡她，又覺得是不是自己的問題，又找不到什么原因。覺得自己像個神經(jīng)質(zhì)，反正心理很不舒服，但是找不到原因

• 在線醫(yī)生

  人和人第一印象只是一個開始的，后面在一起接觸你才能知道對方是否和你志同道合的

• 在線醫(yī)生

  即然不是一路人

• 在線醫(yī)生

  慢慢的和對方保持距離就可以的

• 在線醫(yī)生

  沒有必要糾結(jié)的

• ask_393807

  但是我和她已經(jīng)走的很近了

• ask_393807

  現(xiàn)在不好分開

• 在線醫(yī)生

  你假裝喜歡她比起你和她保持一定的距離要更舒心的

• 在線醫(yī)生

  為什么要強(qiáng)迫自己做自己不喜歡做的事呢

• 在線醫(yī)生

  你不舒服的原因就是這個

• 在線醫(yī)生

  內(nèi)心不喜歡

• 在線醫(yī)生

  但還是要裝作和對方很好

• 在線醫(yī)生

  這就是原因

• ask_393807

  對，我已經(jīng)在不了解她的情況下和她走的很近了?，F(xiàn)在突然分開梳理她，會不會不好。我覺得這樣很不好，自己過不了這一關(guān)

• 在線醫(yī)生

  沒有事的，不用假裝自己的

• 在線醫(yī)生

  喜歡就靠的近

• 在線醫(yī)生

  不喜歡近保持距離

• 在線醫(yī)生

  天下沒有不散的宴席

• ask_393807

  嗯。還有一個煩惱就是，是不是我自己的原因，因為我是一個比較奇怪的人，可能不知道是什么原因，就會不由的討厭一個人。而且我是一個不喜歡說太多話的人，說多了就會很煩讓我說那么多話的人，我覺得自己好矛盾。

• ask_393807

  討厭這個朋友，也是因為她讓我不自主的說了好多話，而且是我本來不想說的話。所以我就很不舒服，就開始討厭她。我這是個什么人呀，我都覺得自己好奇怪

• ask_393807

  說白了，就是和她接觸下來，我會不自覺變成自己討厭的那個人

• ask_393807

  我都不知道，到底是自己的原因，還是別人的原因。唉，我都受不了自己。

• 在線醫(yī)生

  那你和別人保持距離，存在有那種新鮮感

• ask_393807

  對

• ask_393807

  拉進(jìn)距離，就會討厭自己，也討厭對方。我不知道到底是誰的原因

• 在線醫(yī)生

  保持距離，保持新鮮感就可以的

• ask_393807

  是不是我自己把關(guān)系拉得太近的原因。但是又處理不好這種太近的關(guān)系。還是說，人和人之間是不能夠有太近的關(guān)系的。

• 在線醫(yī)生

  人和人的距離是一個彈性的距離

• 在線醫(yī)生

  要掌握好尺度的

• 在線醫(yī)生

  要學(xué)會親密有間

• 在線醫(yī)生

  才能有益于各種感情的長久發(fā)展的

• ask_393807

  嗯嗯。其實這個朋友也沒有什么大的問題，可能是我自己想的太多，我自己處理不好這種關(guān)系，導(dǎo)致的。

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_393807

  另外就是我自己老是把別人靠得太近，就覺得別人也這樣想。如果我不靠近別人，別人會生氣。其實，人和人就應(yīng)該有距離對吧。也要這樣想別人對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  不要想那么多

• ask_393807

  就是這種慣性思維老是會影響自己。1是我的認(rèn)知有問題2是我的性格很順著別人。所以老是有困擾。

• ask_393807

  如果這兩點(diǎn)能改變就好了

• 在線醫(yī)生

  你能認(rèn)識到紫

• 在線醫(yī)生

  自己

• 在線醫(yī)生

  就有意識的去改變自己就可以的

• ask_393807

  嗯嗯

• ask_393807

  謝謝您了

• ask_393807

  再見

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