心理疾病應該怎么緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• 曾本君

  親，在線嗎？一直沒看到你留言，看到回訪時間快要到了，就主動回訪你了，希望你在線

• 曾本君

  寶寶好些了嗎

• ask_w7ru5c

  嗯，基本好了

• 曾本君

  嗯嗯

• ask_w7ru5c

  對了，有沒有心理學的書推薦

• 曾本君

  這下就放心多了吧

• 曾本君

  關于哪方面的

• ask_w7ru5c

  這個專家蠻好的，有個孩子看不好，她就讓她們直接去杭州了

• ask_w7ru5c

  還給他們推薦專家

• ask_w7ru5c

  心理學

• 曾本君

  是個負責任的醫(yī)生

• 曾本君

  心理學很廣，你主要對哪一塊心理學感興趣

• ask_w7ru5c

  這

• ask_w7ru5c

  有哪些方面

• 曾本君

  如果你想了解人的醫(yī)生的

• 曾本君

  一生的

• 曾本君

  可以看看發(fā)展心理學

• ask_w7ru5c

  就是能幫助我緩解焦慮發(fā)

• 曾本君

  林崇德的

• 曾本君

  緩解焦慮的??？

• ask_w7ru5c

  是的

• 曾本君

  我建議你看一些輕松的書籍

• 曾本君

  專門研究焦慮的變態(tài)心理學其實看了有心理負荷

• ask_w7ru5c

  也對

• ask_w7ru5c

  好吧

• 曾本君

  真的呢，不是我說的嚴重

• 曾本君

  我的許多學生看了之后就對號入座

• 曾本君

  因為沒有心理學基礎

• 曾本君

  真的呀

• 曾本君

  我有學生一看了人格分裂就跑來問我她是不是人格分裂

• ask_w7ru5c

  有道理

• 曾本君

  我真是汗啊汗

• ask_w7ru5c

  太有道理了

• ask_w7ru5c

  我有個朋友就這樣了

• 曾本君

  因為許多人對自己都是不自信的

• ask_w7ru5c

  我要發(fā)給她看 你這段話

• 曾本君

  總是懷疑自己

• 曾本君

  缺乏安全感，就很容易對號入座

• ask_w7ru5c

  我朋友好像就這樣了

• ask_w7ru5c

  還好我沒耐心看

• 曾本君

  一般來說，相信自己、接納自己的人

• 曾本君

  是不容易懷疑自己有這有那問題的

• ask_w7ru5c

  對，我的qq名就是相信自己

• 曾本君

  我覺得你其實蠻強大的

• 曾本君

  除了是個女兒奴之外

• ask_w7ru5c

  木有

• ask_w7ru5c

  我不強大

• ask_w7ru5c

  很脆弱

• 曾本君

  好吧

• 曾本君

  脆弱的女兒奴

• 曾本君

  你吃晚飯了嗎

• 曾本君

  最近你自己怎么樣

• ask_w7ru5c

  吃好了

• ask_w7ru5c

  你呢

• 曾本君

  多注意放寬心態(tài)

• 曾本君

  別太緊張了

• ask_w7ru5c

  我在吃中藥

• ask_w7ru5c

  有點氣虛

• 曾本君

  我也吃了，下午上了課，回來吃的中午做的剩飯

• ask_w7ru5c

  嗯，我太容易緊張焦慮

• 曾本君

  那是該好好調(diào)理

• ask_w7ru5c

  吃好了嗎

• 曾本君

  我最近也在調(diào)理腸胃

• 曾本君

  吃好了

• ask_w7ru5c

  按時吃飯，細嚼慢咽

• 曾本君

  我昨天在同事那買了4斤百花蜂蜜

• ask_w7ru5c

  我吃蜂蜜容易拉肚子

• 曾本君

  然后按照我姑姑給我說的，早中兩頓用切成細碎的生姜顆粒和蜂蜜加溫水攪勻喝

• 曾本君

  今天剛開始，還沒有什么感覺

• 曾本君

  那你就不吃

• 曾本君

  你體質屬于什么樣的

• ask_w7ru5c

  還是要培養(yǎng)良好的飲食習慣 好好吃飯

• 曾本君

  偏寒還是熱

• 曾本君

  對的呢，我現(xiàn)在每天早上也吃早餐了

• 曾本君

  不吃早餐很容易生病

• ask_w7ru5c

  有點寒吧

• ask_w7ru5c

  嗯，我小時候就經(jīng)常不吃

• 曾本君

  那你可以早上堅持喝一杯生姜紅糖水

• 曾本君

  驅寒暖宮

• ask_w7ru5c

  胃就不行了

• ask_w7ru5c

  好

• ask_w7ru5c

  可以試試

• 曾本君

  我的腸胃一直都不好

• 曾本君

  我跟你說

• 曾本君

  我有一個朋友

• 曾本君

  她每天早上都堅持喝了

• 曾本君

  她皮膚很好

• ask_w7ru5c

  我皮膚也蠻好的

• 曾本君

  生了孩子年齡也大，但是皮膚超彈性

• 曾本君

  OO哈哈~

• ask_w7ru5c

  我生活習慣特別好

• 曾本君

  你贏了哈哈

• 曾本君

  真羨慕

• ask_w7ru5c

  早睡早起，從來不吃油炸燒烤 夜宵

• 曾本君

  我還在調(diào)整我自己呢

• ask_w7ru5c

  飲食清淡

• ask_w7ru5c

  嗯，好好保養(yǎng)

• 曾本君

  嗯嗯，好習慣

• 曾本君

  我得好好學習

• ask_w7ru5c

  嗯，我打算身體好了去健身

• ask_w7ru5c

  嗯嗯

• 曾本君

  我們這邊一直下雨

• 曾本君

  我也要開始堅持鍛煉身體了

• ask_w7ru5c

  嗯嗯

• 曾本君

  一起努力

• 曾本君

  把身體鍛煉的棒棒噠

• ask_w7ru5c

  好的

• ask_w7ru5c

  我主要還是心理這塊

• 曾本君

  其實呀

• 曾本君

  你如果把你的注意力轉移了

• 曾本君

  你的心理也就釋然了

• 曾本君

  不信你試試

• ask_w7ru5c

  對的，我以前不是老是拉肚子嘛，然后心情很差的，后來有了女兒，也不管自己拉肚子的事

• ask_w7ru5c

  然后好像就好了

• 曾本君

  嗯呢

• 曾本君

  每個人不同階段都有自己要擔心的對象

• ask_w7ru5c

  是的

• 曾本君

  除了自己要擔心的對象之外，其余的也就淡然了

• ask_w7ru5c

  我現(xiàn)在就是女兒奴

• ask_w7ru5c

  嗯

• 曾本君

  哈哈，嚴重感覺到了

• 曾本君

  OO哈哈~

• ask_w7ru5c

  你忙嗎

• ask_w7ru5c

  你忙的話 先去吧

• 曾本君

  不是很忙

• 曾本君

  我就是看看你怎么樣

• 曾本君

  我昨天拿到職稱證看

• ask_w7ru5c

  我最近婆媳關系好了

• 曾本君

  準備重新寫簡歷

• 曾本君

  真的嗎

• 曾本君

  太好啦

• 曾本君

  真是個好消息

• ask_w7ru5c

  因為我意識到，我爸媽也會做錯事，我自己也會

• 曾本君

  這樣大家都好

• ask_w7ru5c

  然后多去理解她

• 曾本君

  是的，人無完人嘛

• ask_w7ru5c

  也覺得其實她挺好的了

• 曾本君

  你做得很棒

• 曾本君

  你的心境開闊了

• 曾本君

  就會海納百川

• 曾本君

  這是個非常好的事情

• 曾本君

  我替你開心

• ask_w7ru5c

  嗯，這樣心情也好多了

• ask_w7ru5c

  不然自己也難受

• 曾本君

  是的，放過別人也就放過了自己

• 曾本君

  真的是這樣的

• ask_w7ru5c

  嗯

• 曾本君

  真好，我真的覺得你悟性高

• 曾本君

  輕輕松松的

• 曾本君

  多好

• ask_w7ru5c

  是的

• ask_w7ru5c

  現(xiàn)在就是不知道我自己身體什么時候恢復

• ask_w7ru5c

  今天看了老中醫(yī)

• 曾本君

  相信自己

• 曾本君

  只要你自己積極、有信心去調(diào)養(yǎng)

• 曾本君

  就會好很多的

• 曾本君

  就會很健康

• 曾本君

  不要著急

• 曾本君

  心態(tài)和情緒對身心健康影響很大

• ask_w7ru5c

  嗯 真的不能急

• 曾本君

  是的，就像我們成長壯大一樣

• 曾本君

  一步一步來，不可拔苗助長

• 曾本君

  要循序漸進

• 曾本君

  那你先忙吧，好好調(diào)理

• 曾本君

  貴在堅持，加油哈

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