失眠到六點(diǎn)多才睡覺(jué)這是怎么了？

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• ask_455219

  醫(yī)生 我昨晚失眠到六點(diǎn)多才睡覺(jué) 上午十一點(diǎn)五十就醒了！本來(lái)想多睡一會(huì)就是睡不著！感覺(jué)全身不舒服！

• 高偉

  你好

• ask_455219

  昨晚本來(lái)都好好的 突然感覺(jué)心跳變快 想大喘氣 心里很害怕 然后就開(kāi)始失眠了 之后只要一睡著就做噩夢(mèng) 折騰了一夜

• 高偉

  白天干什么了

• ask_455219

  昨天白天沒(méi)干什么 就昨晚朋友生日出去玩了一會(huì)

• ask_455219

  一直都好好的 晚上回來(lái)躺著好好的 突然就不正常了

• ask_455219

  然后小便特別多 腸胃也跟著不舒服

• 高偉

  很害怕對(duì)吧

• ask_455219

  是的

• ask_455219

  昨晚就是先感覺(jué)不舒服 然后開(kāi)始害怕

• ask_455219

  坐在那里六神無(wú)主的

• ask_455219

  然后慢慢的可是睡著 但是睡眠很淺 還做噩夢(mèng)

• ask_455219

  今天一天都感覺(jué)全身不正常

• ask_455219

  總是想大喘氣才覺(jué)得舒服

• 高偉

  害怕焦慮

• 高偉

  不要深呼吸

• 高偉

  盡量平靜下來(lái)

• 高偉

  可以不在家里待著，出去走走

• 高偉

  你這個(gè)情況一般不適合在家里待

• 高偉

  出去溜達(dá)溜達(dá)會(huì)放松一下

• ask_455219

  昨晚就是一直平靜不了 坐在床上 總是要去小便 一直折騰到六點(diǎn)多才睡

• 高偉

  焦慮害怕就會(huì)緩解下來(lái)

• ask_455219

  嗯

• 高偉

  焦慮不安就會(huì)上廁所

• ask_455219

  今天一天狀態(tài)都不好 也不知道該干什么

• 高偉

  失眠肯定第二天狀態(tài)不行

• 高偉

  我還是建議運(yùn)動(dòng)

• 高偉

  多運(yùn)動(dòng)有好處

• 高偉

  運(yùn)動(dòng)釋放多巴胺內(nèi)啡肽能讓你快樂(lè)，焦慮就會(huì)無(wú)影無(wú)蹤了

• 高偉

  再就是去做你喜歡的事情

• 高偉

  喜歡什么就干什么去

• 高偉

  一定告訴自己沒(méi)有病，只是情緒心情調(diào)整的不好

• 高偉

  天天擔(dān)心害怕的也是活一輩子，高高興興的也是一輩子，為什么不選擇快樂(lè)呢

• ask_455219

  嗯

• ask_455219

  醫(yī)生 我昨晚不舒服的時(shí)候 感覺(jué)胸部胃那一部分 感覺(jué)被氣漲在那里一樣 打嗝一下就緩解一點(diǎn) 每次都是這樣

• 高偉

  那應(yīng)該是胃脹

• 高偉

  吃東西注意不吃涼辣，不吃太飽

• ask_455219

  醫(yī)生 下午在外面走走坐坐 回來(lái)弄了點(diǎn)吃的 那種不舒服的感覺(jué) 感覺(jué)一陣陣的 今天外面的天氣比較熱

• 高偉

  還是感覺(jué)心慌嗎？

• 高偉

  你有沒(méi)有佩戴心率計(jì)數(shù)儀器？

• 高偉

  最好不要戴測(cè)量心率的

• 高偉

  以后再出現(xiàn)類(lèi)似癥狀盡快轉(zhuǎn)移注意力，做一些其他事情，比如出去溜達(dá)溜達(dá)，散散步做自己喜歡的事情

• ask_455219

  醫(yī)生 晚上同事生日 陪他們吃飯 硬是說(shuō)著喝了兩杯啤酒 現(xiàn)在感覺(jué)又不正常了

• 高偉

  你是不是不喜歡喝酒或者不喜歡這個(gè)氛圍

• 高偉

  心情很重要，不喜歡的事情一定別強(qiáng)求

• ask_455219

  也不是不喜歡 不知道是不是喝酒喝的

• 高偉

  應(yīng)該有關(guān)系

• ask_455219

  醫(yī)生 我剛剛起床上了個(gè)廁所 回床上躺下之后 還是靠右側(cè)側(cè)躺的 躺下不到一分鐘的時(shí)間 突然感覺(jué)一陣心慌然后眼前發(fā)黑 我馬上嚇的坐起來(lái) 然后就恢復(fù)了 心跳當(dāng)時(shí)也很快

• ask_455219

  醫(yī)生 我這是什么情況啊 之前都沒(méi)有過(guò)

• 高偉

  沒(méi)事的

• ask_455219

  之前從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)這種 側(cè)躺下 心慌 眼前發(fā)黑的癥狀

• 高偉

  躺下剛起來(lái)的時(shí)候血壓一般比較低，上廁所之后膀胱壓力突然減輕造成的血液分布腦供血不足

• 高偉

  別擔(dān)心，躺一會(huì)就好了

• ask_455219

  醫(yī)生 我現(xiàn)在又變的很緊張害怕 這不是什么阻滯的問(wèn)題吧 就那一瞬間 突然感覺(jué)一陣心慌涌上來(lái) 然后眼前發(fā)黑 感覺(jué)都要暈倒一樣 然后心跳也變的很快 兩個(gè)手掌瞬間出了很多汗 我就立馬坐了起來(lái)了 特別害怕

• 高偉

  不會(huì)有問(wèn)題

• ask_455219

  哦

• 高偉

  緊張害怕是根源

• ask_455219

  醫(yī)生 我之前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種問(wèn)題癥狀

• 高偉

  不緊張害怕就好了

• ask_455219

  上廁所都好好的 回來(lái)躺下時(shí)就這樣了

• 高偉

  先躺著休息休息

• 高偉

  躺一會(huì)放松下來(lái)

• 高偉

  喝一點(diǎn)水

• ask_455219

  對(duì)了 昨晚回來(lái)跟家里人發(fā)生了點(diǎn)矛盾 吵了幾句 后來(lái)就開(kāi)始狀態(tài)不好了

• 高偉

  生氣心情不好都會(huì)影響很大

• ask_455219

  醫(yī)生 突然的供血不足會(huì)引起心跳加快 眼發(fā)黑 心慌嗎

• 高偉

  會(huì)的

• 高偉

  就是上廁所起來(lái)以后血壓低造成的

• 高偉

  別擔(dān)心，躺一會(huì)就好了，別胡思亂想

• 高偉

  沒(méi)事的

• 高偉

  放心吧

• ask_455219

  哦

• 高偉

  昨天晚上是不是睡得不好

• ask_455219

  真是一趟上床就這樣了

• ask_455219

  是的 昨晚睡的不好

• 高偉

  那就試著站起來(lái)溜達(dá)溜達(dá)

• 高偉

  好好睡一覺(jué)吧

• ask_455219

  嗯

• ask_455219

  就是剛才那一些不舒服 現(xiàn)在還害怕

• 高偉

  放松

• 高偉

  害怕很痛苦

• 高偉

  別害怕，不會(huì)有問(wèn)題

• ask_455219

  嗯

• ask_455219

  醫(yī)生 我總是感覺(jué)有早搏的感覺(jué)

• 高偉

  過(guò)度關(guān)注自己心臟了

• 高偉

  不會(huì)的

• 高偉

  不可能這么多早搏

• 高偉

  都是錯(cuò)覺(jué)

• ask_455219

  哦

• 高偉

  嗯嗯

• ask_455219

  我現(xiàn)在就是害怕 還發(fā)生那種一陣心慌 然后眼發(fā)黑 心有余悸

• 高偉

  躺著吧

• ask_455219

  嗯

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