您好，為什么我考前總失眠

女 | 21歲 2022-01-20 09:30:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，我考前總睡不好，以前高考前一晚也是睡得很晚。這上大二了，要期末考試，我總想不要落掉知識，但是好像睡不著覺，明天晚上考試，我現(xiàn)在感覺頭疼，眼睛疼，這種情況怎么辦

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2022-01-20 09:34:29 我要投訴

睡眠不好主要是精神情緒影響，思慮過多，也是很常見的，不要有心理壓力，要注意自我精神情緒的調(diào)節(jié)，這不是藥物所完全代替的。睡眠不好會起到相反效果，也會頭痛等。必要時可以配合安神補腦液或養(yǎng)血清腦顆粒服用。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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