青少年腰肌勞損怎么辦

女 | 16歲 2022-01-20 08:22:09 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我15歲，高一，平時不怎么運動，在學校跳舞。今年年初有一天突然想運動時，感覺右大腿部疼外側(cè)酸疼，像筋疼，使不上力，左腿無異常，后來逐漸嚴重，平躺時主要是腰部酸疼異常，平躺抬右腿很難特別痛。后來去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說是腰肌勞損，并可能伴有髂肌炎，就是因為拍片發(fā)現(xiàn)兩個屁股上方有炎癥，懷疑就是因為跳舞的原因，為我們舞蹈有不少跪在地上或躺在地上的動作，吃了三盒附桂骨痛顆粒，沒見什么效果。之后用了一些膏藥和活絡油，好了一些。入夏以后左腿也有了不舒服，位置不確定，但經(jīng)常是膝蓋上方外側(cè)別扭走路不方便?，F(xiàn)在平躺腰痛還是沒有緩解，腿好多了。:

想得到的幫助：請問我這該怎么辦呢？怎么才能好全

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2022-01-20 08:25:00 我要投訴

就你目前的情況的確可能是腰肌勞損，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關(guān)系的，重點還是你自己平時的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動?？梢猿渣c消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片或者吃點通經(jīng)活絡的藥，比如獨一味膠囊。