我原來90斤，對于我這個身材還是算可以的

男 | 26歲 2022-01-20 05:11:21 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我原來90斤，對于我這個身材還是算可以的體重，我生了孩子之后由于母乳的原因，導致了體重的增加，現在103了，怎么辦減肥。

想得到怎樣的幫助：請問體重怎樣才能下降減肥？

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2022-01-20 05:13:08 我要投訴

你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，現在市面上的減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進排便，更有黑心賣家加入促進機體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，暫時不要減肥，一般堅持喂奶，體重到8個月左右會有所恢復，等到斷奶后再控制飲食，增加運動，希望我的回答能幫助到你。