失眠的出現(xiàn)對(duì)于我們的危害還是很大的

      這個(gè)睡不好覺(jué)，可以吃百樂(lè)眠的藥物，有的時(shí)候那么可能精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，您這個(gè)是可以吃安先補(bǔ)腦液，或者是褪黑素的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，平要積極鍛煉身體，不要緊張，焦慮
      

      長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，高血壓，植物神經(jīng)功能紊亂。按時(shí)休息避免過(guò)度的熬夜，勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的效果，對(duì)癥治療。慢慢的糾正一下看看
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢(xún)師尋求幫助，心理咨詢(xún)師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，生活有規(guī)律
      
      以上是對(duì)“失眠的出現(xiàn)對(duì)于我們的危害還是很大的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，失眠是會(huì)影響到自身的身體各個(gè)器官的功能的，所以是危害比較大的，建議需要先尋求失眠的原因?？梢允褂盟釛椚士诜喊采裱a(bǔ)腦液之類(lèi)的藥物進(jìn)行助眠，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，鍛煉釋放情緒消耗體力，改善睡眠，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)做自我的放松處理。
      

      表現(xiàn)在入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。日間認(rèn)知功能障礙，記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降，從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。嚴(yán)重的影響日常生活和工作！