腹部減肥最佳方法
女 | 23歲 2022-01-20 05:05:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，我剛生完寶寶，現(xiàn)在寶寶一個(gè)半月了，我也恢復(fù)的差不多了，因?yàn)閼言械臅r(shí)候肚子上長了很多肉，現(xiàn)在也是松松垮垮的，身體別的部位還挺好，就想單獨(dú)減腹部。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問腹部減肥發(fā)最佳方法是什么？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 05:08:59 我要投訴
你好，腹部減肥的方法包括：1.全身調(diào)理：應(yīng)控制飲食，低脂、低鹽、低糖、高蛋白、高纖維素飲食為主；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步、快走等；2.腹部運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、俯臥撐、呼啦圈等，有利于消耗腹部脂肪；3.吸脂：運(yùn)動(dòng)和飲食減肥起效較慢，如想快速減肥，可選擇腹部吸脂治療。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
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