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體質(zhì)差有什么方法能增強抵抗力嗎？

男 | 4歲 2022-01-20 00:37:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：孩子從小就是體質(zhì)差，很容易生病，現(xiàn)在大點了，以為體質(zhì)增強了，可還是動不動就生病，生病的時間也很久，給他補充營養(yǎng)的食品也沒有用，所以我想問問體質(zhì)差有什么方法能增強抵抗力嗎？

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2022-01-20 00:39:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議：1，運動。你體質(zhì)差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質(zhì)差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。2，睡眠，保證睡眠是很重要的3，營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食4，心理健康，要樂觀，要論治，積極。
      指導意見：
      你好，小孩體質(zhì)差要多帶孩子鍛煉身體。比如多帶孩子戶外活動，不僅能曬到太陽補充鈣質(zhì)還能增加身體的耐受力，還有營養(yǎng)的搭配和充足的睡眠也很重要。