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怎樣才能讓心情變好和胡思亂想和變的更堅(jiān)強(qiáng)
女 | 15歲 2022-01-19 20:00:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 心里好亂還會胡思亂想，控制不住自己的情緒，想讓自己變堅(jiān)強(qiáng)
曾經(jīng)的治療情況和效果： 不怎樣
想得到怎樣的幫助：讓心情變好和不要胡思亂想和更堅(jiān)強(qiáng)
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2022-01-19 20:03:31 我要投訴
你的情況考慮可能存在有抑郁的傾向。抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養(yǎng)豐富，保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
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