女性減肥哪些辦法效果好？

女 | 25歲 2022-01-19 17:20:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我真的很胖，連我自己都有些嫌棄自己，在同學(xué)們的眼中，我也是不折不扣的胖子，現(xiàn)在長大了，還是如此，于是，我就下決心想要去減肥，請問女性減肥什么辦法效果好。

想得到怎樣的幫助：女性減肥什么辦法效果好？

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2022-01-19 17:23:00 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，每天再做一些運動，像免費的APP如KEEP/NTC上面有很多的系統(tǒng)課程，希望理解，祝好。

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