春季飲食健康減肥法
女 | 24歲 2022-01-19 16:01:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
我是一女生，我想減肥，現(xiàn)在是春季,馬上就夏天該穿短裙短褲了,我不想到時(shí)候把胖胖的腿露在外面啊.
不知道怎么樣的方法比較好，我也有每天堅(jiān)持跳45分鐘左右的健美操，但是我不知道是晚飯前跳還是晚飯后跳，而且日常要在飲食方面注意什么才能達(dá)到最佳效果？
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)您我一些關(guān)于春季飲食健康減肥的建議嗎？ 謝謝！
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2022-01-19 16:03:20 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，如果要保持減肥的方法，一般情況下是這樣的，在運(yùn)動(dòng)之前最好的是吃一點(diǎn)東西，這樣能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免血糖的過(guò)低，建議在晚飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是比較好一些，在日常生活當(dāng)中要清淡飲食，要規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣是健康的做法，也會(huì)容易保持一個(gè)完美的身材。希望能夠理解
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