摔倒后膝蓋不能彎曲，不能用力，彎曲用力疼

健康咨詢描述： 老師您好，我是一名護(hù)士，2016.12.2不小心滑倒右膝蓋著地，傍晚膝蓋彎曲用力疼痛，抽屜實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性。12.3上午核磁報(bào)告:少量積液，骨質(zhì)未見異常。下午石膏固定，然后在老家休息。12.27復(fù)查:積液較前減少。開始雙拐下地稍用力。2017.1.4拆石膏，試著下地走路，沒(méi)感覺(jué)疼。膝蓋大概能彎曲30度左右，腿窩稍微有點(diǎn)疼。還是不能用力，用力腿窩疼！身高170cm體重60公斤，之前膝蓋沒(méi)受過(guò)傷。請(qǐng)問(wèn):1.疼是因?yàn)闆](méi)恢復(fù)好還是長(zhǎng)期固定不活動(dòng)？2.沒(méi)恢復(fù)好的話還需要什么治療？需要多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)好？3.多長(zhǎng)時(shí)間能正常上班？謝謝。