不吃飯只吃水果可以減肥嗎

女 | 24歲 2022-01-19 06:16:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我一直一來(lái)都有點(diǎn)小胖，最近想減肥健美可是運(yùn)動(dòng)起來(lái)好累啊，跑步跑了三天吧覺(jué)得身體跟不上就停止了，健身卡也辦了可也沒(méi)有去過(guò)幾次，餓了自己一天結(jié)果第二天吃得更多，想用水果來(lái)代替正餐

想得到怎樣的幫助：只吃水果可以減肥嗎

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2022-01-19 06:20:52 我要投訴

      病情分析：
      減肥是需要耐心和堅(jiān)持才能成功的，再說(shuō)你只有一點(diǎn)小胖，應(yīng)該不影響你的美，女性豐滿也是一種美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議水果是無(wú)法代替正餐，減肥的時(shí)候不能光吃水果還要均衡飲食，可以將主食減量，少吃油脂高的食物，瘦肉還是要吃的，再者就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)