如何有效健康減肥

男 | 26歲 2022-01-19 05:47:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我可能是個(gè)人體質(zhì)關(guān)系，很容易發(fā)胖，現(xiàn)在身高一米七六，體重一百五十八斤，這還是嚴(yán)格控制飲食得來的體重。我有吃過減肥藥，但是停藥后反彈厲害，顯然不可取，所以我現(xiàn)在想找一種健康有效的減肥方法。

想得到怎樣的幫助：請問如何有效健康地減肥呢？

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2022-01-19 05:52:24 我要投訴

你好，一個(gè)健康持久有效的減肥方式，主要就是通過控制飲食，平時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，特別重要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟愠缘臇|西只有通過消耗掉，才不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，讓自己變胖。

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