吃什么能改善睡眠啊？睡眠太淺！

健康咨詢描述： 孕期最近這一兩個(gè)月以來(lái)，一直都是睡眠不好！因?yàn)槲依瞎情_出租的，上夜班兩三點(diǎn)回來(lái)，即使他很輕聲細(xì)語(yǔ)的，即使跟他分開房間睡，但是他一開門我就醒來(lái)了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來(lái)越大！太痛苦了！我該怎么辦??！吃些什么可以改善我的睡眠??？？

想得到的幫助： 吃什么能改善睡眠?。克咛珳\！


最近這一兩個(gè)月以來(lái)，一直都是睡眠不好！因?yàn)槲依瞎情_出租的，上夜班兩三點(diǎn)回來(lái)，即使他很輕聲細(xì)語(yǔ)的，即使跟他分開房間睡，但是他一開門我就醒來(lái)了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來(lái)越大！太痛苦了！我該怎么辦??！吃些什么可以改善我的睡眠?。?？