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腳扭傷，參加比賽，很著急。。。

女 | 25歲 2022-01-18 21:29:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 今天早上10點左右跳操不小心扭傷，但是有老傷，是習慣性扭腳，很快冰敷了，以為不太嚴重，又跳了兩曲，下午走路活動了，但是，現在又腫起來，不知道采取什么措施，很是著急，過幾天要比賽，中間有訓練。。。

曾經的治療情況和效果： 習慣性扭傷，沒治療過。。。

想得到怎樣的幫助：如何快速的恢復？

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陶亮
陶亮 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷 幫助網友：32022稱贊：1473
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2022-01-18 21:32:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況在受傷的48小時內建議冷敷。
      指導意見：
      減輕腫脹，等過了48小時之后再熱敷，幫助腫脹吸收。

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