健康咨詢描述: 失眠怎么辦啊,我姑姑現(xiàn)在失眠挺嚴重的,每天晚上都睡不好,白天也沒有精神。
想得到怎樣的幫助:我姑姑就是每天晚上睡不著,特別是入睡的時候很困難。像這種情況要怎么辦?。柯犝f成都有個失眠中醫(yī)研究院,不知道那邊可不可以治療失眠啊?效果好不嘛。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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