怎樣減少壓力

      病情分析：
      理解呀，小同學，當年高考也是這樣過來的。高三確實是最難熬的，但是個人認為逃避輟學不是好辦法，逃得了一時，可能以后就會后悔自己沒有抓住高考這樣一個機會，難免可惜。
      指導意見：
      只要盡力就好，不要一味的給自己負面的暗示，要每天提醒自己自己能行，即使你的成績不是很好，也要給自己這樣的鼓勵。每天給自己幾分鐘靜靜的思索時間，不要焦慮，不要去考慮同學怎么想。高考的變數(shù)太多了，現(xiàn)在成績好的不一定考試發(fā)揮得好，目前成績不好，不等于將來考不好。再說了，同學們都是有壓力的，大家都一樣難熬。有空就和好朋友交流一下感受。焦慮擔憂的時候，就多做深呼吸，緩解一下情緒?！耙磺袙佁焱?，唯有我存在”，舞臺是大的，盡量發(fā)揮吧。祝您好運！