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美白的人要咋食療

女 | 32歲 2022-01-17 14:05:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我皮膚很黑，早就很黑，還粗糙，不細膩，早就想變得白一點，但用了很多化妝品也不管用，后來醫(yī)生建議做美容手術，但我怕疼，沒有做，想知道我要咋食療好。

想得到怎樣的幫助：美白要咋食療？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:07:26 我要投訴

      你好，根據(jù)你的敘述，生活中很多食物都可以達到美白皮膚的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實功效最強的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，平時需要多吃富含維生素的蔬菜水果，對美白皮膚有很好的作用，外出時一定要做好防曬工作。

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