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美白的人要吃啥

女 | 34歲 2022-01-17 14:05:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的皮膚很黑，就很想變得白一點，曾問醫(yī)生，有啥好的辦法，醫(yī)生說可以做美白手術(shù)，但我不想做，怕疼，后來就想食療，通過飲食美白，想知道我可以吃什么。

想得到怎樣的幫助：美白可以吃什么？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:09:39 我要投訴

      你好，根據(jù)你的敘述，很多食物都可以達(dá)到美白皮膚的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實功效最強(qiáng)的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，平時需要多吃富含維生素的蔬菜水果，對美白皮膚有很好的作用。

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