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怎么才能不吃藥減肥

男 | 35歲 2022-01-16 21:39:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： “減減肥吧，這么胖”老婆經(jīng)常這樣嘮叨，我真有那么胖嗎，仔細(xì)從鏡子中瞅瞅確實(shí)有那么一點(diǎn)，為了不再聽(tīng)到老婆的嘮叨覺(jué)得減肥了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)不吃藥的如何才能減肥呢？

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 21:44:04 我要投訴

      你好，你可以運(yùn)動(dòng)慢跑，游泳，有條件可以去健身房等。三餐按時(shí)吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅(jiān)持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來(lái)的。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]

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