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在家減肥怎么減如何減

女 | 21歲 2022-01-16 02:51:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我同事有132j，每天往身上涂抹【塑魅婷】，減到了106j，我要比她胖的多，也能減下來嗎？誰涂過塑魅婷啊，在家減肥怎么減 ，怎么樣瘦小腿的肌肉，小腿看起來非常粗壯，尤其是夏天穿衣服裙子都不好看

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:55:32 我要投訴

      在家如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，建議晚餐不要吃主食，多吃新鮮的蔬菜，每天堅持兩個小時的運動，不建議使用其他減肥方法，會有一定的副作用。

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