如何更好的減肥減肚子減頭皮

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥主要通過合理控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉來幫助減肥的
      指導(dǎo)意見：
      飲食需清淡，不要吃太油膩，早餐要吃好，中午吃個(gè)七分飽，晚餐用水果和蔬菜代替，飯后不建議立即坐下或者躺下，會(huì)漲肚子，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與營(yíng)養(yǎng)過?；蛘呋顒?dòng)量減少，某些因素引起的過度肥胖有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你先通過控制飲食習(xí)慣，參加戶外運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪，做塑形瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥治療一段時(shí)間再觀察情況，減肥過程中盡量不要吃的太飽，吃上七分飽就可以了
      
      以上是對(duì)“如何更好的減肥減肚子減頭皮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！