來四川后肥了三十斤，該如何減肥

女 | 26歲 2022-01-16 02:49:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年26了，身高一米六，體重九十六斤，由于我爸媽比較忙，沒有時(shí)間管我，后來我到了我四川姐姐家，到哪以后，就一發(fā)不可收拾，我足足胖了四十斤，原本的小蠻腰不見了，現(xiàn)在都掛滿了肥肉，A4紙般的腰更是想到不要想，我還如何減肥呢？有什么食療減肥的方法呢？

想得到怎樣的幫助：健康食療減肥的方法

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2022-01-16 02:53:46 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制，少吃甜品飲料油炸食品！飯后適當(dāng)?shù)牡牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降也有利于身體健康！建議堅(jiān)持住。

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