女性長(zhǎng)期失眠怎樣可以緩解？

女 | 36歲 2022-01-16 02:40:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我這人就是愛(ài)胡思亂想，有事情自己不和別人說(shuō)自己扛著，一晚上一晚上的睡不著覺(jué)，翻來(lái)覆去的，時(shí)間長(zhǎng)了沒(méi)有事的時(shí)候也會(huì)失眠，是在睡不著了吃點(diǎn)幫助睡覺(jué)的藥，可是這樣下去也不不是辦法啊。

想得到怎樣的幫助：女性長(zhǎng)期失眠如何治療呢？

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2022-01-16 02:43:56 我要投訴

女性長(zhǎng)期失眠緩解的方法還是要找見(jiàn)原因，有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)的原因，也有可能是因?yàn)閴毫Ρ容^大，精神過(guò)度的緊張，或者是身體比較虛弱，這些都有可能會(huì)造成，所以說(shuō)還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
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