每天晚上不吃飯只吃一個蘋果可以減肥嗎？

女 | 25歲 2022-01-16 02:35:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我感覺我現(xiàn)在又胖了，每天都是坐在辦公室里不運動，這一個月我有胖了2斤。我都有120斤了，去醫(yī)院問了醫(yī)生說要合理安排飲食和運動。我同事說晚飯可以不吃只吃一個蘋果就可以了。

想得到怎樣的幫助：晚上不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？

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2022-01-16 02:38:02 我要投訴

目前出現(xiàn)體重120斤，還是建議在平時的飲食過程中格外的注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，建議晚飯過后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于達(dá)到減肥的效果，晚飯可以吃蘋果。

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