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有什么辦法可以完美減肥？

女 | 18歲 2022-01-16 02:31:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我一直都挺胖的，但是平時(shí)我也不是很注意，就是因?yàn)槲疫@人就是抱著一種隨心所欲的心態(tài)，所以一直沒(méi)減肥，自從進(jìn)了大學(xué)之后，就有了像減肥的念頭。

想得到怎樣的幫助：有什么辦法可以完美減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:36:04 我要投訴

      如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，盡量以清淡易消化為主，少吃甜品油炸食品，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

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