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產(chǎn)后如何有效的瘦身？

女 | 30歲 2022-01-16 02:10:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近生下了一個健康可愛的寶寶，生完了寶寶之后我卻為自己擔心了，因為生完寶寶后，我的身形還沒有能恢復過來，看到平時的一些娛樂新聞，一些明星在生完寶寶后，沒多久就能恢復好身材，這是有什么的好辦法么？

想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后有什么好辦法可以瘦身？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:14:21 我要投訴

      要想減肥瘦身的話一定要注意科學減肥，科學減肥主要要做到以下幾個方面，第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗細糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，第三就是加強運動！跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅持！

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