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2012年最有效減肥

女 | 25歲 2022-01-16 01:47:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我都25了真挺愁的，看著朋友同學她們基本上都結(jié)婚了，就我還在家呆著。我也該找找自身的毛病了，我一直都特別胖我感覺沒有對象就是我太胖的原因吧，已經(jīng)2012了不知道誰有沒有還得減肥方法。

想得到怎樣的幫助：請問2012年最有效的減肥方式是？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:50:51 我要投訴

      如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，每天堅持兩個小時的跑步訓練減肥一定能夠成功。

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