春天怎樣減肥

男 | 23歲 2022-01-16 01:46:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在23歲，因為剛剛參加工作，我一個人住，常常早晨不吃早飯，晚上的時候有時候也吃的很晚，這樣的飲食讓我胖了好多，請問春天如何減肥啊？

想得到怎樣的幫助：春天怎么樣減肥啊？

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2022-01-16 01:49:45 我要投訴

要達到減肥的目的，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，三餐要定時定量，尤其是早餐可以吃的清淡一些，如果常年不吃早餐的話，很容易誘發(fā)膽結石。盡量不要吃一些過于油膩的食品?？梢栽黾由攀忱w維的攝入量，保持大便通暢，還可以適當?shù)倪M行一些戶外的營養(yǎng)運動。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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