醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-14 17:07:31
春季減肥要適量的運(yùn)動(dòng)，多喝水，讓基礎(chǔ)代謝率變高。多喝水也是利于提高新陳代謝的速度，加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆積。春天的運(yùn)動(dòng)方式，也可以選擇爬樓梯，每天堅(jiān)持上下爬樓梯，15分鐘以上。均衡飲食也可以維持身體的體重，更可以作為養(yǎng)生，既減肥，還可以保持健康。也要多吃含有維生素多的水果和蔬菜。
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