冬季如何減肥

男 | 25歲 2022-01-16 01:44:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：一到冬天,我就穿得非常的厚,因為非常害怕冷,吃的也比其余三個季節(jié)要多得多,一冷就感覺餓,所以現(xiàn)在胖的多了,我想減肥,因為感覺太臃腫了,有時候晚上睡覺還打呼呼,和胖可能也有關系

想得到怎樣的幫助：請問冬季如何減肥啊, 主要想在飲食上減.

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2022-01-16 01:48:56 我要投訴

如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，建議晚上盡量不要吃主食，多吃一些蔬菜，再加上每天兩個小時的有氧運動，減肥的過程是個堅持的過程，堅持住才能夠減肥成功

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