孩子體質(zhì)差該怎樣調(diào)理身體??？

      您好，根據(jù)您現(xiàn)在的描述可能是孩子體弱多病，給你幾個建議。1.要有充足的睡眠。成人一天6-7個小時的睡眠。2.要有良好的心情。心情不好會降低人體的免役力，容易被細(xì)菌或者病毒侵襲。3.要有適量的運(yùn)動。運(yùn)動能在很大程度地幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)。4.要有合理的營養(yǎng)。這是最后一條，也是最重要的。如果一個人體內(nèi)的營養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏，免疫力或者體質(zhì)比較差是自然的。女孩子身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，同樣也會造成皮膚的狀況不好，所以你要一定注意營養(yǎng)。多聽一點真正的營養(yǎng)課程，同時多看看洪昭光老師的關(guān)于營養(yǎng)的書籍，同時，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素。