健康咨詢描述: 到陌生的地方和不熟的人聊天會感到緊張、不安,對不熟的人很冷漠,心里感到不安,睡的太多,有時(shí)候會失眠,頭疼,情緒低落,很容易暴躁,有時(shí)候看到、想到一些事情想哭然后狂笑、哭,總是覺得別人會批評,罵自己,不是很自信,在做每件事的時(shí)候,都要想好久,想好怎樣去說、回答,想好后路,經(jīng)常飆汗,食欲不振,不咋敢相信別人,有時(shí)候說話前都都要組織語言
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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