健康咨詢描述: 最近食欲很不好,今天就早上喝了碗粥,中午吃了根玉米,下午喝了杯咖啡,晚上也就不想吃東西了,這樣持續(xù)有一個(gè)星期左右,體重大概一天會(huì)減半斤,現(xiàn)在體重53kg。因?yàn)槲沂菧p肥者,也是醫(yī)學(xué)生,我知道節(jié)食對身體不好,但是看著體重下降心里居然有莫名的滿足感,并且不抗拒甚至有點(diǎn)喜歡這種食欲不振的感覺。最近學(xué)業(yè)任務(wù)重,心情也很低落,有時(shí)候?qū)W不進(jìn),不想學(xué)。最近還喜歡胡思亂想,容易發(fā)脾氣,有時(shí)候莫名自卑。反正就是好難受。
病情分析:
食欲不振,沒學(xué)業(yè)的壓力,情緒比較低落,這是抑郁情緒的表現(xiàn)。容易發(fā)脾氣,比較暴躁,這是焦慮情緒的表現(xiàn)。這是因?yàn)樵谏町?dāng)中,發(fā)生了一些事件,讓自己情緒沒有辦法疏解造成的。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)?shù)墓?jié)食,沒有什么對身體不好的。而且你的體重并不是很重。對于減肥,不妨改成瘦身或者健康調(diào)理的想法,要更有利于自己實(shí)施食療方案。
對于學(xué)習(xí)的問題,要有打持久戰(zhàn)的心里。學(xué)習(xí)不要看成階段性的拼成績,拼結(jié)果,而是要放眼終生學(xué)習(xí)的理念。把學(xué)習(xí)進(jìn)行穩(wěn)扎穩(wěn)打,專注于一道題或者一篇文章上,這樣結(jié)果就會(huì)是預(yù)期效果了。
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